Kalp yetmezliği riskinizi ortaya çıkarabilecek basit 10 saniyelik test - ve ihtiyacınız olan tek şey bir mezura

Biz kiloya takıntılı bir milletiz.

Ve bu hiç şaşırtıcı değil, çünkü pratisyen hekimler bizi sürekli olarak tartıya çıkmaya teşvik ediyor.

1

Yıllardır kalp yetmezliği riski obezite ve vücut kitle indeksi ( VKİ ) ile ilişkilendirilmiştir. VKİ, NHS'nin kilonuzu boyunuza göre karşılaştıran standart hesaplama yöntemidir.

Ancak şimdi bilim insanları, bel-boy oranınızın ( WtHR ) daha iyi bir ölçüm olabileceğini ve riskinizi tahmin etmenin daha doğru bir yolu olabileceğini söylüyor.

Kalp yetmezliği kalbin vücudun ihtiyaçlarını karşılayacak kadar kan pompalayamaması durumudur .

Belirtileri arasında aşırı yorgunluk , nefes darlığı ve şişmiş bacaklar veya ayak bilekleri bulunur.

Tedavi edilmezse kalp yetmezliği zamanla kötüleşebilir ve yaşamı tehdit edici hale gelebilir

İsveçli araştırmacılar, hastalığa yakalanma riskini asıl etkileyen şeyin kilonuz değil, yağları nerede taşıdığınız olduğunu söylüyor.

Lund Üniversitesi'nden bir ekip, göbek yağının kalp sağlığı üzerinde genel vücut büyüklüğünden daha büyük bir etkiye sahip olduğunu buldu.

Bu, BMI'yi bırakıp bunun yerine bel ölçünüzü boyunuza bölerek elde ettiğiniz WtHR'ye odaklanmamız gerektiği yönündeki artan kanıtlara ekleniyor.

İdeal olarak beliniz boyunuzun yarısından az olmalıdır. Hesaplandığında 0,4 ile 0,49 arasında olmalıdır.

Örneğin, boyunuz 173 cm ise, sağlıklı aralıkta kalmak için bel çevrenizin 86 cm'nin altında olması gerekir.

Göbek yağının, genel vücut ağırlığından daha çok kalp hastalıkları , tip 2 diyabet , felç ve bazı kanserler gibi ciddi hastalıklarla bağlantılı olduğu ortaya çıktı.

Yeni bulgular şu şekilde sunuldu: Avrupa Kardiyoloji Derneği'nin bilimsel kongresi 18 Mayıs'ta Sırbistan'ın Belgrad kentinde.

Çalışmayı sunan Lund Üniversitesi'nden Dr. Amra Jujic, "Obezitenin en yaygın ölçüsü vücut kitle indeksidir, ancak cinsiyet ve etnik köken gibi faktörlerden etkilenir ve vücuttaki yağ dağılımını hesaba katmaz" dedi.

"Bel-boy oranı, iç organların etrafında zararlı yağ birikimi olan merkezi obezitenin daha sağlam bir ölçüsü olarak kabul edilir."

Malmö Önleyici Projesi kapsamında 12 yıl boyunca 45-73 yaş aralığındaki 1.792 kişi takip edildi.

Katılımcıların kan şekeri normal, prediyabet veya diyabetliydi. Çalışma süresince 132'sinde kalp yetmezliği gelişti.

Araştırmacılar, bel-boy oranı yüksek olan kişilerin, genel kilolarından bağımsız olarak kalp yetmezliği geliştirme olasılıklarının önemli ölçüde daha yüksek olduğunu buldu.

Bel-boy oranı en yüksek olanların (yaklaşık 0,65) kilodan bağımsız olarak hastalığa yakalanma ihtimali diğer herkese göre 2,7 kat daha fazlaydı.