Bizi Yaşlandıran Nedir? Bağımlılıklar kadar zararlı bir şey daha var

ABD'deki Brigham Young Üniversitesi'nden bilim insanlarının araştırması, yalnızlık ve yaşlanma arasındaki ilişkiye dair uzmanların bulgularını doğruluyor. Yalnız insanlarda erken ölüm riskinin yüzde 26'ya kadar daha yüksek olduğunu buldular. Bu, orta düzeyde alkol tüketimi veya obezite durumundan bile daha fazladır.

Yalnızlık bağımlılıklar kadar zararlıdır

Çalışmaya liderlik eden Dr. Julianne Holt-Lunstad, sosyal destek eksikliğinin yalnızlığın anahtarı olduğunu açıkladı. Kronik strese, zayıflamış bir bağışıklık sistemine ve vücutta artan iltihaplanmaya yol açabilir.

ABD'li bilim insanlarının açıkladığı gibi, yalnızlık yalnızca zihinsel bir durum değildir. Aynı derecede önemli bir biyolojik boyutu da vardır. Kronik yalnızlık yaşayan kişilerde stres hormonu olan kortizol seviyeleri daha yüksektir. Bu da kalp hastalığı, diyabet riskinin artmasına ve hücre yaşlanmasının hızlanmasına yol açar.

Bilim insanları sigara ve alkolün sağlık üzerindeki etkilerinin yıllardır iyi araştırıldığını ve bilindiğini belirtiyor. Yalnızlığın etkileri henüz tam olarak incelenmedi ve bu durumun benzer şekilde zararlı bir etkisi olmasına rağmen kesinlikle popülerleştirilmedi.

Bilgi Toplumunda Yalnızlık

Günümüzde bu sorun, esas olarak toplumsal değişimler nedeniyle giderek daha fazla ilgi görüyor. İnternetin yaygınlaşması nedeniyle iletişim olanakları muazzam hale geldi ve buna rağmen yalnızlık hissi artıyor. Cigna raporuna göre 2020'de ABD'de yetişkinlerin %61'i yalnız hissettiğini kabul etti.

Ailede ve arkadaşlar arasında bir destek ağı kurmanın hayat kalitemizi önemli ölçüde artırabileceği vurgulanmaktadır. Ayrıca kendimizi sosyal olarak izole etmemek için uygun iletişim alışkanlıklarını teşvik etmek de önemlidir.

Ayrıca şunu da okuyun: Marieta Żukowska: Hayatım boyunca bir makine gibiydim Ayrıca şunu da okuyun: Kaybolan öğrenciler. "Uyumsuzluktan kaynaklanan demografik bir uçurum ortaya çıkıyor"