Şimdiye kadarki en şaşırtıcı kilo verme dönüşümü: Adam 300 pounddan fazla kiloyu nasıl verdiğini çılgınca açıklıyor

Ken Doers, eskiden olduğu adamın tam anlamıyla yarısı kadar, hatta daha da fazlası.

Michigan'lı 53 yaşındaki adam, felç edici depresyon , alkolizm ve intihar düşünceleriyle mücadele ederek 240 kiloya ulaştıktan sonra dudak uçuklatan bir şekilde 145 kilo verdi.

Ama hayatını kurtaran şey gösterişli bir diyet, kilo verme iğnesi ya da Hollywood tarzı bir fitness kampı değildi; yatakta yuvarlanmaktı.

Evet, gerçekten.

Vücudu o kadar formdan düşmüştü ki, her sabah sırt üstü gidip gelmek bile kilo kaybına neden oluyordu.

Yataktan, eklemlerine baskı yapmayan çeşitli eğilme ve esneme hareketlerini yaptığı sandalye egzersizlerine geçti.

Ken, diyetine dikkat etmeye başladığında ayda 7 kilo vermeye başladı.

Kilo vermesi gerektiğine dair uyanma çağrısı en yürek parçalayıcı biçimde geldi. Sevgili köpeği Lucky'ye artık düzgün bir şekilde bakamayacağını fark etti.

Bu an onun için çok zordu ve hayatını değiştirecek dönüşümün başlangıcıydı.

İnanılmaz dönüşümünü belgelediği YouTube videosunda Ken şunları söyledi: 'İlk antrenmanımı yaptığım gün, bunun benim için işe yarayacağını fark ettim.

'İlk hafta sadece yatak egzersizleri yaparak hareket etmeye başladığımda aslında bir fark hissettim.

'Sonra ayağa kalkıp sandalye egzersizleri yapmaya başladım... Gerçekten muhteşemdi.

'Ayda yaklaşık 7 kilo veriyordum, bu bana sürekli bu kadar acı çekmek zorunda olmadığım konusunda ufak bir umut ışığı verdi.

'O zamanki hedefim... bastonumdan kurtulmaktı.'

Ken kilo verme konusunda iyi bir ilerleme kaydederken, Lucky adlı köpeğinin vefat etmesiyle kısa bir süre duraklama yaşadı.

Lucky'nin on yıldır kendisiyle birlikte olması nedeniyle bu acıyla baş etmenin zor olduğunu söyledi.

Ama kalp ağrısına rağmen devam etti ve fitness rutinine devam etti. Lucky yanında olmak yerine, yoga matı onun güvenilir arkadaşı oldu.

Ken, eski WWE güreşçisi Diamond Dallas Page tarafından geliştirilen, yatakta yapılması planlanan hareketlerin yer aldığı ve atletik aktivitelerin giderek arttığı bir yoga planını uyguladı.

İnternette araştırma yaptıktan sonra, Diamond Dallas Page Yoga (DDPY) planının her yetenek seviyesine hitap ettiği için uygulanmasının en kolay olduğunu buldu.

Markanın 'sınırlı yetenek' planı, katılımcıların 'yatağından sandalyesine, oradan da matının üzerinde güçlü bir şekilde ayakta durarak hayatına sahip olabilmesine' yardımcı olmayı vaat ediyor.

Daha sonra 'başlangıç', 'orta', 'ileri' ve 'ekstrem' seviyelere geçilir.

DDPY programı aynı zamanda katılımcıların tam gıdaları, meyve ve sebzeleri ön planda tutan daha sağlıklı bir beslenme düzenini takip etmelerine de yardımcı oluyor.

Zamanla Ken bastonsuz yürüyebildi ve yıllardır yapamadığı birçok aktiviteyi yapabilir hale geldi.

Fitness sitesi Body Network'e şunları söyledi: 'Çorap giyebiliyordum. Ayak tırnaklarımı kesebiliyordum. Direksiyonun karnıma sürtmemesi için minibüsümü kullanabiliyordum. Emniyet kemeri kullanabiliyordum.

'Yatak odamdan yanlara değil ileriye doğru yürüyerek çıkabilirdim. Koridorda yanlara doğru yürümeden ilerleyebilirdim.

'Hastanedeki sandalyelere sığabiliyordum. Sinema salonundaki sandalyelere sığabiliyordum. Yemek odasındaki sandalyelere sığabiliyordum. Yere çıkıp köpeğimle oynayabiliyordum.

'Evin önündeki merdivenlerden korkmadan inebiliyordum. Bastonum olmadan evin içinde dolaşabiliyordum.'

Ken, dört yıl içinde 305 kilo verdi ve artık 7XL gömlekleri ve 72 inç pantolonları onu boğuyor.

Geçmişte kötü beslenmesi ve düzenli diş kontrollerine gitmemesi nedeniyle Ken'in birkaç dişi eksikti.

Dönüşümünü tamamlamak için bir diş hekimi ona implant hediye etti.

Şu anda nerede olduğunu düşünmek için bir an ayıran Ken, şöyle sonuca varıyor: 'Şu anda 50'li yaşlarımda hayatımın en iyi dönemini yaşıyorum.

'Hayatta ikinci bir şans yakalayan oldukça şanslı bir adamım ve bunu en iyi şekilde değerlendirmek için elimden geleni yapacağım.

'İnsanların her zaman değişebileceğinizi bilmelerini istiyorum. Önemli olan ne kadar değişmek istediğinizdir.

'Şu an bulunduğum noktaya gelmeme ne kadar çok kalp kırıklığı, acı ve öfkenin yol açtığını görmek inanılmaz.

'Yani eğer ben değişebiliyorsam, herkes değişebilir. Hayatı istediğin gibi şekillendirebilirsin.'

Ken'in kilo verme yolculuğunu anlatan video şu ana kadar 3 milyondan fazla izlendi ve birçok izleyici hikayesini paylaştığı için ona teşekkür etti.

Bir yorumcu şöyle yazdı: 'Ken, yılı 326.6 pound ile başladım. Her gün bir mücadele.

'Kelimenin tam anlamıyla her gün şeytanlarımla savaşmak zorundayım ve bu videoyu izlemek bana devam etme gücü veriyor. Bunu izlemek bana umut veriyor.'

Başka bir izleyici ise şunları ekledi: 'Ben Detroit'te doğup büyüyen 38 yaşında bir kadınım.

'Bu ülkenin tamamını dolaşıp zihniyet ve şifa öğrettim. Çok güzel insanlarla tanıştım.

'Ancak bu, tanık olduğum en dokunaklı hikayelerden biriydi. Kelimenin tam anlamıyla tüm yol boyunca ağladım. Paylaştığınız için teşekkür ederim.'

Birçok izleyici Ken'in dönüşümünü bugüne kadar gördükleri 'en muhteşem' dönüşüm olarak değerlendirdi.

CDC'ye göre ABD'de obezite oranı yüzde 40'ın biraz üzerinde.

Aşırı kilolu olmak, kalp hastalığı, diyabet, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, karaciğer hastalığı, uyku apnesi ve bazı kanser türleri gibi komplikasyonlarla ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Ken, Facebook sayfasında kilo verdikten sonra kansere yakalandığını söylüyor ancak hangi kanser türüne yakalandığını veya şu anda remisyonda olup olmadığını belirtmiyor.