Psicología: Los psicólogos utilizan estos criterios para determinar si eres sabio

Solemos asociar la sabiduría con la experiencia vital. En nuestra imaginación, las personas sabias suelen ser mayores, sabias y con mayor conocimiento debido a todo lo que han experimentado y visto en sus vidas. Pero esta conexión entre la sabiduría y la edad avanzada no es en absoluto necesaria.

Platón, por ejemplo, entendía la sabiduría como una de las cuatro virtudes cardinales (junto con la valentía, la pasión y la justicia) que todos podemos cultivar sin importar nuestra edad. En el alto alemán medio, «erfahrungen» (experimentado) era solo un significado parcial del término «wis », que también se usaba con el sentido de «verständig » (entendido) y « sabio ». Además, si examináramos a toda la humanidad y pusiéramos a prueba su sabiduría, descubriríamos que los jóvenes pueden ser muy sabios, mientras que los mayores no lo son necesariamente.

En psicología, la sabiduría no se mide principalmente por la edad, sino que se atribuye potencialmente a cada persona. Para determinar la intensidad con la que este componente de la personalidad se expresa en una persona en particular, los psicólogos Dilip Jeste (Universidad de California en San Diego) y Michael Thomas (Universidad Estatal de Colorado) han creado una lista de preguntas y afirmaciones que podemos usar para determinar nuestro nivel de sabiduría: el Índice de Sabiduría Jeste-Thomas . La lista se divide en siete secciones, que los psicólogos consideran componentes esenciales de la sabiduría:

• Decisión/decisión
• Autorreflexión
• comportamiento prosocial
• Habilidades de consultoría ( asesoramiento social )
• Regulación emocional
• Aceptación de diferentes perspectivas
• Espiritualidad

En la versión larga y detallada del test de sabiduría, se presentan a los participantes cuatro afirmaciones para cada una de estas categorías, con las que pueden estar más o menos de acuerdo ( Totalmente de acuerdo, De acuerdo, Neutral, En desacuerdo, Totalmente en desacuerdo ). En una versión más corta, los psicólogos redujeron el número de afirmaciones y seleccionaron una para cada criterio que fuera particularmente representativa y concisa. Con esta versión, que, tras la prueba inicial, ofrece resultados casi tan fiables como la versión larga, podemos formarnos una idea en uno o dos minutos de si nosotros o los demás somos sabios.

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Los 7 componentes de la sabiduría: ¿Qué tan sabio eres? 1. Decisión

La decisión se refiere a la rapidez e independencia con la que tomamos decisiones en la vida. La afirmación representativa elegida por los psicólogos para este criterio de sabiduría es:

• "Tengo tendencia a posponer las decisiones importantes tanto como sea posible."

¿Nos examinamos a nosotros mismos y a nuestras acciones? ¿Intentamos comprender por qué nos sentimos o hacemos lo que hacemos? La autorreflexión aborda este tipo de preguntas, que Jeste y Thomas resumen sucintamente con la siguiente afirmación:

• "Evito la autoreflexión."

El comportamiento prosocial, por ejemplo, se refiere a si somos serviciales, deseamos y hacemos cosas buenas para nuestros semejantes, y estamos dispuestos a empatizar con los demás. La afirmación fundamental aquí es:

• "Evito situaciones en las que sé que mi ayuda es necesaria".

El criterio del consejo social se centra en si damos consejos útiles a otras personas; es decir, si podemos ponernos en el lugar del otro y aplicar nuestra experiencia vital a su situación. En nuestra comprensión cotidiana, este suele ser uno de los elementos fundamentales de la sabiduría. La afirmación correspondiente en el Índice de Sabiduría Jeste-Thomas:

• "A menudo no sé qué decir a la gente cuando me piden consejo".

En la categoría de regulación emocional, existen afirmaciones que buscan determinar nuestro grado de control incluso bajo la influencia de emociones extremas. Los psicólogos seleccionaron la siguiente como afirmación central:

• "Mantengo la calma bajo presión."

¿Podemos aceptar que alguien no esté de acuerdo con nosotros? ¿Entendemos que no sabemos más que los demás? Este importante criterio de sabiduría gira en torno a estas preguntas, que se pueden determinar rápidamente con esta afirmación:

• "Me gusta enfrentarme a diferentes puntos de vista".

Si la espiritualidad es un componente de la sabiduría puede ser controvertido; de hecho, los dos psicólogos estadounidenses la añadieron posteriormente a su índice. Lo que se refiere aquí no es la religiosidad ni el compromiso con una creencia religiosa, sino el reconocimiento y la interacción constructiva con una realidad inmaterial de cualquier tipo. La afirmación para verificación es:

• "Mi fe espiritual me da fuerza interior."

Quienes alcanzan el máximo nivel de sabiduría en todos los niveles, según el modelo Jeste-Thomas, pueden estar de acuerdo sincera y completamente con las afirmaciones 7, 6 y 5, y rechazar las demás con la misma honestidad y valentía. Quienes deseen saber más pueden realizar la versión completa del test de sabiduría en inglés, tras proporcionar información personal a través del siguiente enlace, apoyando así la investigación de ambos psicólogos.

Y para quienes se preguntan de qué me sirve saber si soy sabio o no: Ya sea que asociemos la sabiduría con mucha experiencia, una virtud cardinal o con Albus Dumbledore (quien, por cierto, parecía sabio incluso de joven en Animales fantásticos 2 ), la sabiduría nos permite vivir una buena vida . Las personas sabias saben cómo lidiar con los altibajos, se han dado cuenta de que hay muchas cosas que no pueden comprender racionalmente, pero que pueden sentirlas. Se sienten parte de una comunidad y de la naturaleza, pero reconocen intuitivamente su carácter absoluto y único. Y mucho más.

Claro que nadie nace sabio; se requiere cierta experiencia para cultivar la sabiduría. Pero no tenemos que envejecer para vivir con sabiduría si queremos. Podemos potenciar nuestra sabiduría practicando la autorreflexión, la tolerancia y la apertura (social), la espiritualidad, la empatía y un enfoque saludable hacia nuestras emociones.

Al recopilar nuestras propias experiencias y no observar ni emular las de otros. Al fin y al cabo, la vida es demasiado impredecible y única como para posponer cualquier deseo hasta la vejez. Y asimilar esto quizás ya sea un pequeño paso hacia la sabiduría.

sospechoso Brigitte

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