Un psychologue révèle : c'est ce que les gens regrettent le plus plus tard dans la vie

Dans l’ici et maintenant, tout le monde a probablement quelque chose qu’il regrette. Parfois, ce n'était pas il y a si longtemps, parfois des années ou des décennies se sont écoulées. Certaines choses sont difficiles à abandonner et c'est pourquoi nous continuons à y penser. Surtout lorsque la composante émotionnelle est forte et que le traitement de ce que nous avons manqué ou de ce pour quoi nous nous sommes mal comportés peut ne pas fonctionner aussi bien.

Le psychologue Michael Gervais écrit sur « CNBC Make It » sur ce qu'il rencontre le plus souvent lors des séances de thérapie lorsqu'il aborde le sujet du regret ou du deuil. La bonne nouvelle est que si nous prenons cela à cœur maintenant, nous pouvons généralement éviter ce regret plus tard. Il y a donc des raisons d’espérer, ici et maintenant.

Le regret numéro 1

Le problème le plus courant est le temps et la façon dont nous l’utilisons. Beaucoup de gens n’ont pas fait ce qu’ils voulaient faire, mais ont continué à le reporter à un autre jour. Par exemple, nous regrettons plus tard de ne pas avoir passé plus de temps avec nos proches. Cependant, ce que la plupart des gens regrettent plus tard devient souvent évident au moment même où cela se produit. Peut-être avons-nous toujours voulu essayer un autre travail, mais n'avons pas osé et avons préféré rester dans un emploi sûr, même si nous n'aimions pas continuer. Plus tard, nous nous disons : « J’aurais vraiment aimé faire ça », mais nous sentons qu’il est trop tard.

Gervais fait également référence au best-seller « Five Things Dying Regrets Most » de Bronnie Ware . Elle était autrefois infirmière et accompagnait les gens jusqu'à leur mort. Dans son livre, elle formule les cinq choses suivantes que les gens regrettent le plus souvent :

1. « J’aurais aimé avoir le courage de vivre une vie fidèle à moi-même, et non la vie que les autres attendaient de moi. »
2. « J’aurais aimé ne pas avoir travaillé si dur. »
3. « J’aurais aimé avoir le courage d’exprimer mes sentiments. »
4. « J’aurais aimé rester en contact avec mes amis. »
5. « J’aurais aimé me permettre d’être plus heureux. »

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Découvrez maintenant

Beaucoup de gens ont peur d’échouer ou de décevoir les autres, et peu de gens veulent de l’incertitude dans leur vie. Mais lorsque nous repensons à ces moments plus tard, nous nous demandons parfois pourquoi nous étions inquiets ou effrayés au départ. Certaines personnes ont peut-être été empêchées de poursuivre leurs rêves en raison d’engagements personnels. Mais il est important d’avoir la possibilité, d’une manière ou d’une autre, de mener une vie épanouissante. Nous ne deviendrons peut-être pas chanteurs sur la grande scène, mais nous pouvons rejoindre la chorale de l’église, ce qui peut être très amusant.

Trouvez et faites ce qui vous définit vraiment

Une vie sans plaisir ni épanouissement est une vie vide. Qu’il s’agisse d’un travail qui apporte de la joie ou de votre vie privée, de vos loisirs ou de votre engagement social : il existe de nombreuses façons de vivre une vie plus satisfaisante. « La grande différence entre hier et aujourd’hui, c’est qu’aujourd’hui, vous avez la possibilité de faire quelque chose à ce sujet », écrit le psychologue Michael Gervais dans son article. En tant qu’êtres humains, nous sommes souvent doués pour repousser un manque et vivre d’une certaine manière avec le fait qu’il nous manque quelque chose. Nous sommes des créatures d’habitudes et changer quelque chose n’est donc souvent pas notre force. Mais si vous avez déjà quelque chose ici et maintenant que vous regrettez ou que vous continuez à penser à faire une certaine chose, il peut être plus judicieux de faire confiance à votre propre intuition qu'à votre esprit.

D’autres raisons courantes qui conduisent au regret peuvent être d’ordre romantique ou liées à un cheminement éducatif que nous n’avons pas suivi. Une carrière ou des finances dont nous n’avons pas pris soin. Élever des enfants pour lesquels nous aurions aimé avoir plus de temps. Recherchez les choses qui vous dérangent parfois dans le présent et commencez à travailler dessus. Pour qu’il y ait de l’espoir pour un avenir sans soucis.

lkl Brigitte

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