La posture à éviter lorsque vous parlez en public, selon un expert en communication

Transmettre un message efficace ne dépend pas seulement des mots que nous utilisons, mais aussi de la façon dont nous nous présentons aux autres. La posture, le ton de la voix et la gestuelle peuvent avoir autant d'influence que le contenu d'un discours. C'est ce qu'explique Fernando « Fer » Miralles, expert reconnu en art oratoire et plusieurs fois primé en communication, qui a récemment partagé un précieux conseil sur son compte TikTok officiel, qui a fait sensation auprès de ses abonnés.

Dans sa vidéo, déjà vue des milliers de fois, Miralles souligne qu'une posture communément adoptée par de nombreuses personnes lorsqu'elles prennent la parole en public, appelée « posture de pouvoir », peut être plus néfaste que bénéfique. Cette posture, qui consiste à placer les mains sur les hanches, les coudes vers l'extérieur, est associée à un sentiment de domination et de confiance chez celui qui l'adopte, mais selon l'expert, elle transmet un message erroné au public. « Certes, on se sent plus fort, plus affirmé. Mais si je me tiens devant le public, les mains sur les hanches, on dirait que je vais donner un coup de poing ! On dirait que je charge », plaisante Miralles dans la vidéo, soulignant que cette position peut être intimidante et mettre mal à l'aise ceux qui la regardent.

Le spécialiste explique que, bien que cette posture puisse donner plus de confiance, elle a l'effet inverse sur les autres : elle crée une image de rigidité, voire d'agressivité. Cela peut constituer un obstacle majeur si l'objectif est de créer un lien avec le public et de créer une atmosphère de proximité et de confiance. Au lieu de la « pose de pouvoir », Miralles recommande de répéter et d'adopter une posture détendue, ouverte et naturelle, qui transmet la confiance sans paraître autoritaire.

Pour y parvenir, l'expert propose des outils simples mais efficaces. L'un d'eux consiste à s'entraîner devant un miroir avant une présentation, à observer la perception de sa posture et à l'ajuster si nécessaire. Une autre technique consiste à demander à une personne de confiance d'observer et de donner un retour honnête sur l'impression que crée votre posture : traduit-elle confiance, nervosité, empathie ? Selon Miralles, cet exercice peut faire une grande différence dans la façon dont votre message est perçu.

« Parler en public ne se résume pas à dire des choses. Il s'agit aussi de savoir comment les dire », a souligné l'orateur, rappelant qu'une communication efficace repose sur une combinaison de contenu et de langage non verbal. Cette approche a trouvé un écho auprès des centaines de personnes qui ont commenté sa vidéo, partageant leurs expériences personnelles sur l'impact de cette posture sur leur travail et leurs relations personnelles. Certains utilisateurs ont mentionné que la posture de pouvoir est une habitude inconsciente qu'ils ont observée chez leurs supérieurs ou collègues, tandis que d'autres ont réfléchi à l'influence que cette posture peut avoir sur la perception des autres. Des commentaires tels que « Mon supérieur fait ça tout le temps » et « Se sentir bien est aussi important pour que les autres vous perçoivent comme quelqu'un qui a confiance en soi » étaient fréquents parmi les abonnés.

Les conseils de Miralles rappellent que la communication ne se limite pas à ce que l'on dit, mais inclut aussi la manière dont on le dit et dont on se présente. Travailler sa posture et son langage corporel peut être essentiel pour transmettre un message puissant et inciter son public non seulement à écouter, mais aussi à interagir.

Ce contenu a été réécrit avec l’aide de l’intelligence artificielle, sur la base des informations de La Nación.