L'habitude populaire d'aller aux toilettes pourrait augmenter votre risque d'hémorroïdes douloureuses de 46 %, avertissent les experts

LIRE sur les toilettes peut être un bon moyen de passer le temps et potentiellement de se détendre tout en utilisant la salle de bain.

Certaines personnes trouvent que cela les aide à résoudre le problème en leur offrant une distraction douce et une relaxation.

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Mais une nouvelle étude a révélé que faire défiler l'écran de votre téléphone peut vous obliger à rester assis aux toilettes pendant une durée malsaine, augmentant ainsi le risque d' hémorroïdes - des veines gonflées dans vos fesses.

La nouvelle enquête, présentée récemment lors de la conférence Digestive Diseases Week à San Diego , en Californie , a porté sur 125 participants qui subissaient une coloscopie.

L'étude a révélé que 46 % d'entre eux souffraient d'hémorroïdes et que 93 % d'entre eux déclaraient utiliser leur téléphone aux toilettes au moins une fois par semaine.

L’âge, le sexe, la masse corporelle, l’exercice et l’apport en fibres des participants n’ont pas eu d’impact sur les résultats.

Près de la moitié du groupe a déclaré lire les nouvelles aux toilettes, tandis que 44 % ont déclaré parcourir les réseaux sociaux.

Environ 30 % d’entre eux envoyaient des courriels ou des SMS.

Certains répondants ont révélé qu'ils passaient plus de six minutes aux toilettes par visite et ont déclaré qu'ils pensaient rester plus longtemps aux toilettes grâce à leur smartphone .

Selon une étude d’eXroid, environ cinq millions de personnes au Royaume-Uni souffrent chaque année de symptômes d’hémorroïdes.

Également connues sous le nom d'hémorroïdes, les hémorroïdes sont des bosses à l'intérieur et autour du bas du corps.

Elles sont causées par une augmentation de la pression dans les vaisseaux sanguins autour de l'anus et du rectum, ce qui entraîne ensuite un gonflement et une inflammation.

Cette augmentation de la pression peut être due à divers facteurs, notamment les efforts pendant les selles , la constipation , la position assise prolongée et la grossesse .

Certains médecins conseillent de ne pas passer plus de 10 minutes aux toilettes.

Tandis que d’autres suggèrent de ne pas y consacrer plus de trois minutes.

La recommandation de trois minutes est basée sur une étude menée auprès de 100 patients souffrant d'hémorroïdes qui passaient plus de temps à lire aux toilettes que leurs homologues du même âge et du même sexe qui n'avaient pas d'hémorroïdes.

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Selon le NHS , les symptômes des hémorroïdes comprennent :

• Du sang rouge vif après avoir fait caca
• Un anus qui démange
• Avoir l'impression d'avoir encore envie de faire caca après être allé aux toilettes
• Du mucus dans vos sous-vêtements ou sur du papier toilette après vous être essuyé les fesses
• Des bosses autour de l'anus
• Douleur autour de l'anus

Les hémorroïdes disparaissent souvent d'elles-mêmes après quelques jours, et il y a des choses que vous pouvez faire pour les aider , notamment boire beaucoup de liquide et manger beaucoup de fibres pour garder vos selles molles, essuyer vos fesses avec du papier toilette humide, prendre un bain chaud pour soulager les démangeaisons et la douleur, et réduire votre consommation d'alcool et de caféine pour éviter la constipation.

Le NHS conseille également :

• Ne pas s'essuyer les fesses trop fort après avoir fait caca
• Ne pas ignorer l'envie de faire caca
• Ne pas pousser trop fort en faisant caca
• Ne prenez pas d’analgésiques contenant de la codéine, car ils peuvent provoquer une constipation.
• Ne pas prendre d'ibuprofène si vos hémorroïdes saignent
• Ne pas passer plus de temps que nécessaire aux toilettes

Un pharmacien peut être en mesure de vous aider à soulager vos symptômes, en recommandant des crèmes pour soulager la douleur, un traitement pour soulager la constipation ou des compresses froides pour soulager l’inconfort.

Mais si vous avez des hémorroïdes et que votre température est très élevée, ou si vous avez chaud, des frissons et que vous ne vous sentez pas bien en général, ou si du pus s'écoule de vos hémorroïdes, demandez un rendez-vous urgent chez un médecin généraliste ou demandez de l'aide au NHS 111.