Une boisson chaude régulière « peut réduire le risque de troubles cognitifs »

De nombreuses preuves scientifiques soulignent les bienfaits d'une infusion régulière pour la santé. Pourtant, une nouvelle étude révèle que les Britanniques ignorent largement comment leur tasse quotidienne peut améliorer leur bien-être. Cette étude, menée mercredi à l'occasion de la Journée internationale du thé et examinée par le Comité consultatif sur le thé, a interrogé plus de 1 000 Britanniques et a jeté une lumière crue sur notre ignorance des vertus bénéfiques du thé pour la santé.

Plus de quatre Britanniques sur cinq n’ont pas réussi à établir un lien entre leur habitude quotidienne de boire du thé et des bienfaits potentiels pour la santé, notamment une meilleure santé du cerveau et des os, ainsi qu’un bien-être mental.

Santé mentale

De plus en plus de preuves suggèrent que le thé peut améliorer notre santé mentale. Cependant, 67 % des personnes interrogées n'ont pas établi de lien entre leur consommation de thé et une réduction du stress ou de l'anxiété.

« Les gens ne sont tout simplement pas au courant des données scientifiques, malgré les conséquences potentiellement graves pour notre santé physique et mentale », prévient la Dre Carrie Ruxton, diététicienne au sein du Comité consultatif sur le thé . Elle ajoute : « Par exemple, une récente analyse des données scientifiques les plus récentes suggère que certains ingrédients actifs du thé pourraient contribuer à réduire les effets de la dépression, de l’anxiété et des troubles du sommeil. Ces substances comprennent la L-théanine, l’acide γ-aminobutyrique (GABA), l’arginine, les catéchines, les théaflavines, la caféine, la théacrine et plusieurs composés volatils. »

Santé du cerveau

« Lorsqu'il s'agit de garder notre cerveau en bonne santé, une étude menée auprès de plus de 4 000 personnes a révélé que la consommation régulière de thé était significativement associée à un risque moindre de troubles cognitifs à l'âge moyen et à un âge avancé », explique le Dr Tim Bond, expert en thé et chercheur du Tea Advisory Panel.

Les troubles cognitifs sont un terme général qui englobe les troubles de la mémoire, de la compréhension, du raisonnement et de la résolution de problèmes. La consommation régulière de thé, notamment de thé vert, s'est avérée particulièrement bénéfique dans cette étude.

Cependant, 91 % des personnes interrogées dans le cadre de l’étude TAP n’ont pas réussi à établir un lien entre la consommation de thé et une amélioration de la santé cognitive.

Santé osseuse

Des recherches indiquent également que le thé est bénéfique pour notre système osseux. Par exemple, comme l'explique le Dr Tim Bond : « Une étude approfondie portant sur 18 études individuelles et portant sur plus de 48 000 femmes ménopausées a révélé que la consommation de thé augmentait la densité minérale osseuse au niveau des hanches. Elle réduisait également le risque d'ostéoporose et de fractures osseuses. »

Malgré ces preuves scientifiques soutenant les capacités de renforcement des os du thé, 94 % des personnes interrogées dans la dernière étude de données du TAP n'ont pas associé la consommation de thé au soutien de la santé osseuse.

Le Dr Carrie Ruxton conclut : « La dernière analyse des données du TAP démontre l'ampleur inquiétante du fossé entre la compréhension des Britanniques des bienfaits d'une infusion pour la santé et les dernières recherches scientifiques. La Journée internationale du thé est l'occasion pour nous de sensibiliser le public à l'importance que nous pouvons tous apporter à la santé de notre cœur, de notre cerveau et de nos os, ainsi qu'à la réduction des risques de troubles du sommeil et de problèmes de santé mentale, simplement en préparant une tasse de thé régulièrement tout au long de la journée. »