Cosa significa, secondo la psicologia, quando una persona si addormenta sul divano?

È possibile che una persona riesca ad addormentarsi in un posto diverso dal proprio letto, ma addormentarsi sul divano può avere una connessione psicologica, che sia durante un pisolino o semplicemente per godersi un sonno ristoratore. Cosa hanno detto gli esperti su questo specifico problema?

Sebbene questa sia una situazione molto comune per molte persone, il fatto che si verifichi in un altro settore può essere correlato al modo in cui vivono la routine quotidiana e anche al modo in cui si relazionano e si esprimono con l'ambiente circostante.

Riguardo a questa situazione, Ok Diario e la sua sezione specializzata in problemi di salute mentale hanno affermato: "Il divano assume un ruolo chiave in casa come spazio di relax, ma è anche un elemento che incoraggia l'attività sociale. Il letto rappresenta l'intimità, il riposo pianificato e il passaggio al sonno come parte di una routine più strutturata. Pertanto, chi si addormenta sul divano potrebbe essere una persona che pianifica meno, rimanda le decisioni o sta vivendo un certo livello di stress che non riesce a gestire correttamente", hanno sottolineato.

(Vedi anche: Colpensiones: qual è la scadenza per coloro che seguono il regime transitorio?) Hanno anche aggiunto che gli adulti tendono a dormire male a causa di cattive abitudini prima di andare a letto, sulla base di informazioni fornite sulla base di concetti proposti dalla Società spagnola del sonno. Quali sono tre consigli per dormire meglio?

La Mayo Clinic ha pubblicato sul suo sito web alcuni consigli che ti aiuteranno a migliorare la qualità del sonno. 1- Limita il numero di pisolini. Sebbene i pisolini siano utili, soprattutto quando non si è dormito abbastanza, possono avere effetti negativi sul sonno.

2- Includi attività fisiche nella tua routine

Queste sono azioni che ti faranno venire sonno. L'importante è evitarle anche quando vai a letto.

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3- Sbarazzati delle preoccupazioni

Prima di andare a letto, è importante evitare di pensare a problemi che potrebbero preoccuparvi. Gestire lo stress vi permetterà di dormire sonni tranquilli, così da poter affrontare al meglio i problemi il giorno dopo.