Secondo uno studio, l'attività fisica è sicura per le persone con cardiopatie congenite

Per molto tempo, alle persone nate con un difetto cardiaco – noto come cardiopatia congenita – è stato detto di evitare l'attività fisica. Tuttavia, esistono prove che dimostrano il contrario: oltre ad essere sicuro, lo sport è estremamente benefico per questa categoria di persone.

È quanto emerge da uno studio condotto presso l'Hospital das Clínicas dell'Università di San Paolo (USP) , nell'ambito del dottorato di ricerca della professionista in educazione fisica Daniela Regina Agostinho. La ricerca ha seguito 42 adulti con un'età media di 30 anni a cui era stata diagnosticata la condizione.

Metà di loro ha seguito un programma di esercizi a casa, mentre l'altra metà ha seguito la sua routine abituale, senza allenamento. "I volontari avevano fatto poco esercizio fisico per tutta la vita e presentavano una bassa capacità fisica, alti livelli di grasso corporeo e alcuni soffrivano persino di sindrome metabolica, con colesterolo, glicemia e pressione sanguigna che iniziavano a mostrare cambiamenti", spiega Agostinho, specialista in riabilitazione cardiaca.

Il programma è durato tre mesi e comprendeva 12 lezioni registrate, disponibili su piattaforme video. Le sessioni, della durata di 40-45 minuti, si tenevano quattro volte a settimana e aumentavano di intensità: da leggera nel primo mese a moderata e intensa nel terzo. Gli allenamenti includevano attività aerobiche, come jumping jack e corsa stazionaria, oltre a esercizi di resistenza muscolare, inizialmente con il peso corporeo e successivamente con elastici.

All'inizio e alla fine dello studio, tutti i partecipanti sono stati sottoposti a una serie di test e valutazioni per misurare diversi aspetti della loro salute e del loro benessere. Sono stati eseguiti esami per analizzare i sistemi cardiovascolare, respiratorio e muscolare, nonché la composizione corporea, l'indice di massa corporea (BMI) e il metabolismo basale, un indicatore della quantità giornaliera di calorie necessarie per il mantenimento delle funzionalità dell'organismo. È stato inoltre valutato il flusso sanguigno muscolare nell'avambraccio per verificare l'apporto di ossigeno e nutrienti ai muscoli della regione, nonché la funzionalità di nervi e vasi sanguigni.

I livelli di attività fisica settimanale dei volontari sono stati misurati in diversi contesti, come lavoro, tempo libero, faccende domestiche e stili di vita sedentari. La qualità della vita è stata inoltre analizzata utilizzando un questionario che valutava il benessere generale, la vitalità e la salute fisica e mentale. "Abbiamo concluso che gli esercizi erano sicuri e che i pazienti che hanno partecipato al programma sono stati in grado di migliorare la loro capacità fisica, la composizione corporea, riducendo la quantità di grasso e aumentando la massa magra, e il profilo metabolico, inclusi i livelli di colesterolo, trigliceridi e proteina C-reattiva (PCR)", afferma Agostinho.

Inoltre, la capacità funzionale e la vitalità hanno mostrato miglioramenti nel gruppo che ha seguito il programma di esercizi. "In effetti, le persone con cardiopatie congenite spesso diventano sedentarie a causa dell'insicurezza di non poter fare esercizio fisico, ma lo studio ha dimostrato che nel gruppo studiato, gli esercizi eseguiti in modo guidato e controllato, anche a distanza, possono essere benefici", afferma la cardiologa Luciana Janot, specializzata in riabilitazione cardiovascolare e fisiologia dell'esercizio presso l'Ospedale Israelita Albert Einstein.

La valutazione medica è essenziale

Affinché l'esercizio fisico porti solo benefici alle persone con cardiopatie congenite, la supervisione medica è essenziale, soprattutto da parte di un cardiologo. "È necessaria una valutazione personalizzata prima di consentire l'esercizio fisico, poiché le cardiopatie congenite comprendono un gruppo eterogeneo di patologie con diversi gradi di complessità anatomica e funzionale", avverte Janot. "Alcune di queste condizioni impongono limitazioni maggiori e richiedono una supervisione rigorosa, mentre altre consentono livelli di attività più ampi".

Anche nei casi più gravi, l'attività fisica è possibile in presenza di stabilità clinica. "Con la supervisione di un adulto, anche i pazienti più gravi possono allenarsi; ciò che differenzia i pazienti dagli altri è l'intensità dell'allenamento", spiega il ricercatore dell'USP. "Tuttavia, questo vale solo per i pazienti stabili; per chi soffre di condizioni come aritmie incontrollate, l'esercizio fisico potrebbe essere controindicato".

Fonte: Agenzia Einstein