Il seme antinfiammatorio riduce i gas e combatte i vermi intestinali

I vermi rappresentano un problema ricorrente e tendono a essere molto fastidiosi per chi soffre di questa condizione . Se fai parte di questo gruppo, sappi che esistono soluzioni naturali e convenienti per aiutarti nella cura. Uno di questi è il seme di zucca . Antinfiammatorio, questo “piccolo concentrato di potenza” ha proprietà naturali che aiutano a combattere questo problema di salute.

Lo spiega la nutrizionista Juliana Andrade, di Metrópoles . Secondo l'esperto, ciò avviene "grazie alla presenza di cucurbitacina, una sostanza che paralizza i parassiti e ne facilita l'eliminazione dall'organismo".

Secondo l'esperto di alimentazione sana, questo seme ha anche un alto contenuto di fibre e oli, che contribuiscono a una migliore digestione, aiutando a ridurre la formazione di gas e i disturbi addominali.

"Si tratta di una risorsa di medicina tradizionale a base di erbe, utilizzata come alternativa naturale per promuovere la salute intestinale", aggiunge.

Oltre ad essere utile per chi vuole combattere i vermi, aiuta anche a ridurre al minimo la comparsa di gas, un problema che può risultare piuttosto fastidioso. Vale la pena ricordare che, nel caso dei gas, l'alimentazione ha un impatto fondamentale.

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La nutrizionista Cibele Santos spiega che ogni organismo reagisce in modo unico, ma è noto che alcuni alimenti aumentano la flatulenza.

"Tra questi rientrano fagioli, broccoli, cavolfiori, cipolle e bevande gassate, che sono ricchi di fibre e zuccheri che fermentano nell'intestino", ha spiegato. Per saperne di più leggi questo articolo .

Come includere nella dieta i semi che combattono i vermi?

Se siete curiosi e avete dubbi su come inserirlo nella vostra routine quotidiana, la nutrizionista Graice Kramer consiglia di consumarlo puro, come una sorta di spuntino , o addirittura aggiungerlo a insalate, yogurt e frullati. “Il consiglio è di consumarne in media 12 g al giorno”, insegna.

I semi di zucca possono anche essere integrati con l'uso di tisane fatte in casa che agiscono contro i vermi e possono aiutare nella sverminazione dell'organismo.

Ricordatevi sempre di cercare aiuto professionale se la condizione persiste; e non apportare modifiche alla propria dieta senza prima consultare un medico specialista.

Il seme è anche ricco di minerali ed è ideale per le donne over 50

Anche i semi di zucca stanno guadagnando importanza tra gli alimenti funzionali consigliati alle donne over 50 .

Ricco di zinco, magnesio, ferro, fosforo e potassio, aiuta a rafforzare le ossa, a bilanciare gli ormoni e a migliorare l'immunità, fattori particolarmente importanti nel periodo post-menopausa.

Con il calo naturale dei livelli di estrogeni in questa fase della vita, molte donne sperimentano perdita di massa ossea, disturbi del sonno, calo di energia e sbalzi d'umore.

I minerali presenti nei semi di zucca contribuiscono direttamente ad alleviare questi effetti: lo zinco, ad esempio, aiuta nella regolazione ormonale e nella salute della pelle; il magnesio agisce sul rilassamento muscolare e sulla qualità del sonno; e il ferro aiuta a combattere la stanchezza.

Un'altra differenza è che il seme contiene anche triptofano, un amminoacido precursore della serotonina, il "neurotrasmettitore del benessere", che può contribuire all'equilibrio emotivo e al miglioramento dell'umore.

E la parte migliore: è un alimento conveniente e versatile, facile da includere nella propria dieta: ideale per chi cerca longevità, maggiore salute e vitalità.

Altri alimenti che aiutano con la menopausa

Uno studio dell'Università Federale di Lavras (UFLA) ha rivelato che gli estratti di semi di lino e di foglie di gelso possono aiutare a preservare la densità ossea in situazioni di carenza di estrogeni, come quella che colpisce le donne in menopausa.

La menopausa segna una fase di profondi cambiamenti nel corpo femminile, tra cui la perdita di densità ossea.

Secondo l'International Osteoporosis Foundation (IOF), si stima che una donna su tre di età superiore ai 50 anni svilupperà l'osteoporosi. In questo scenario, l'uso di ormoni sintetici rimane la principale alternativa per contenere gli effetti del calo degli estrogeni, ma non è esente da rischi.

Ora, un nuovo fronte della ricerca scientifica e clinica sta attirando l'attenzione: gli estratti naturali di semi di lino e mora, ricchi di composti ad azione estrogenica, possono aiutare a proteggere la salute delle ossa durante e dopo la menopausa.

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