Let op! Dit zijn de helende eigenschappen van pepermunt.

Groene munt (Mentha spicata) is een aromatische plant uit de lipbloemenfamilie (Lamiaceae), bekend om zijn verfrissende aroma, milde smaak en glanzend groene bladeren. Het gebruik ervan gaat terug tot beschavingen zoals de Egyptische, Griekse en Romeinse beschavingen, waar het werd gewaardeerd om zowel zijn therapeutische eigenschappen als zijn vermogen om de spijsvertering te verbeteren en veelvoorkomende kwalen te verlichten.

Tegenwoordig is het nog steeds een van de populairste natuurlijke remedies in de traditionele kruidengeneeskunde en alternatieve geneeskunde.

LEES: Gezond? Kijk eens hoeveel eiwitten er in varkenszwoerd zitten. Welke gezondheidsvoordelen heeft pepermunt?

Hieronder staan ​​enkele van de belangrijkste genezende eigenschappen, ondersteund door oude ervaringen en recente wetenschappelijke studies:

1.- Verlichting van spijsverteringsproblemen

Een van de bekendste toepassingen van pepermunt is als hulpmiddel bij de spijsvertering. Het drinken ervan als infusie helpt:

• Verminder buikontstekingen
• Verlicht maagkrampen
• Verminder gas en winderigheid
• Stimuleer de eetlust bij mensen met weinig zin om te eten

Het wordt ook gebruikt om de symptomen van het prikkelbare darmsyndroom (PDS) te verlichten, omdat het de spieren in het maag-darmkanaal ontspant.

2.- Pijnstillende en krampstillende werking

Pepermunt bevat stoffen zoals carvon, die een milde spierontspanner zijn. Het wordt gebruikt om lichte hoofdpijn, menstruatiekrampen en spierspanning te verlichten wanneer het wordt aangebracht als etherische olie of in warme kompressen.

3.- Verbetert de gezondheid van de luchtwegen

Dankzij de muntachtige geur is pepermunt effectief bij het verlichten van een verstopte neus, hoest en andere verkoudheidsklachten. De damp helpt de luchtwegen vrij te maken en vergemakkelijkt het ademhalen, daarom wordt het vaak gebruikt in zelfgemaakte vaporizers of slijmoplossende thee.

4.- Antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen

Studies hebben aangetoond dat pepermunt antibacteriële effecten heeft die kunnen helpen bij het bestrijden van lichte infecties. Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen die gunstig kunnen zijn bij mondproblemen zoals gingivitis en het verzachten van keelirritaties.

5.- Stressvermindering en verbeterde stemming

De geur van pepermunt heeft een kalmerend effect dat stress, angst en mentale vermoeidheid kan verminderen. Het wordt in aromatherapie gebruikt om ontspanning en algeheel welzijn te bevorderen.

Hoe kan pepermunt gebruikt worden?

• Infusie: Een van de meest voorkomende manieren om thee te zetten is met verse of gedroogde bladeren. Het wordt aanbevolen om het na de maaltijd te drinken.
• Als essentiële olie: voor massages, verdampingen of aromatherapie.
• In kompressen: ter verlichting van spier- of hoofdpijnpijn.
• Natuurlijke mondspoelingen: Verfrissende adem en verzorging van het tandvlees.

Voorzorgsmaatregelen en aanbevelingen

Hoewel het voor de meeste mensen een veilige plant is, wordt overmatig gebruik afgeraden. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, dienen hun arts te raadplegen voordat ze het voor medicinale doeleinden gebruiken. Het wordt ook afgeraden bij ernstig brandend maagzuur of reflux, omdat het sommige symptomen kan verergeren.

LEES: Wat is het beste tijdstip van de dag om papaja te eten en wat zijn de voordelen?

Pepermunt is veel meer dan alleen een aromatisch ingrediënt: het is een plant met een lange geschiedenis van medicinale toepassingen die een uitstekende natuurlijke bondgenoot kan zijn voor fysiek en emotioneel welzijn. Of het nu in de vorm van een infuus, olie of plaatselijke toepassing is, de helende eigenschappen ervan worden nog steeds gewaardeerd door zowel de traditionele geneeskunde als de moderne wetenschap.

BB