Lizzo onthult dat ze Ozempic probeerde, maar succesvol afviel door veranderingen in dieet en mindset

Lizzo , het Grammy Award-winnende popicoon, deelde onlangs haar ervaringen met afvallen. Ze vertelde dat ze weliswaar het populaire medicijn Ozempic had geprobeerd, maar dat haar echte succes voortkwam uit veranderingen in haar levensstijl.

Deze openhartige bekentenis kwam enkele maanden nadat ze eerder had ontkend afslankpillen te hebben gebruikt. Dit biedt meer inzicht in haar transformatie.

Lizzo vertelt openhartig over Ozempic

Tijdens een aflevering van Trisha Paytas' podcast Just Trish, uitgezonden op 19 juni, vertelde Lizzo hoe ze had geëxperimenteerd met Ozempic en andere GLP-1-medicijnen, die normaal gesproken worden voorgeschreven voor diabetes type 2, maar ook aan populariteit hebben gewonnen vanwege hun eetlustremmende werking. Ze zei:

Ik heb alles geprobeerd. Voor mij draait het allemaal om de wetenschap: calorieën in versus calorieën uit. Ozempic werkt omdat het je helpt minder te eten. Het zorgt ervoor dat je je vol voelt. Als je dat zelf kunt bereiken, is het hetzelfde.

Uiteindelijk besloot ze, ondanks de korte proefperiode met het medicijn, dat het niet noodzakelijk was om haar gewichtsverliesdoelen te bereiken.

Wat heeft Lizzo écht geholpen?

Lizzo schreef haar succes met afvallen toe aan een combinatie van calorieën tellen, sporten en ingrijpende veranderingen in haar dieet. Een belangrijke verandering was het afstappen van een veganistisch dieet dat ze bijna tien jaar had gevolgd.

Ze legde uit dat ze in de tijd dat ze veganist was veel bewerkte vleesvervangers, brood en rijst at en dat ze vaak tussen de 3.000 en 5.000 calorieën per dag binnenkreeg om zich verzadigd te voelen.

Door over te stappen op een dieet met onbewerkte producten zoals rundvlees, kip en vis voelde ze zich vol zonder de behoefte om te veel te eten. Ze merkte op:

"Ik was echt vol en niet alleen maar bezig mijn maag te laten opzwellen met een hoop nep-spul dat me niet echt vulde."

Geïnspireerd door de Japanse voedingspatronen, die zij als een van de gezondste en meest voor haar lichaam geschikte diëten beschouwt, paste zij haar voedingspatroon aan.

Een verandering in mentaliteit en levensstijl

Naast dieetveranderingen benadrukte Lizzo het belang van een mentale en emotionele verandering in haar gezondheidstraject. Ze gaf toe dat ze vroeger haar toevlucht zocht tot eten, drinken en andere afleidingen, maar dat ze ervoor koos om daarmee te stoppen om zich te concentreren op haar eigen welzijn.

Deze verandering in mindset was essentieel voor haar gewichtsverlies. Ze vertelde ook dat haar kijk op body positivity is veranderd in een lichaamsneutrale houding, waarmee ze erkent dat gevoelens over je lichaam van dag tot dag kunnen veranderen.

Lizzo's waarschuwende woorden over gewichtsverlies

Hoewel Lizzo openhartig is geweest over haar ervaringen, drong ze er bij anderen op aan voorzichtig te zijn met het imiteren van haar methoden zonder rekening te houden met hun eigen unieke lichamen. Ze uitte:

"Ik wil niet dat iemand mijn aanpak probeert als het niet voor hem of haar werkt. Ieder lichaam is anders."

Dit benadrukt hoe persoonlijk en individueel het traject naar gewichtsverlies en gezondheid kan zijn.