Een baanbrekend onderzoek, uitgevoerd in zes landen, onthult een natuurlijke methode om het risico op darmkanker te verminderen.

Volgens schattingen van de Spaanse Vereniging voor Medische Oncologie (SEOM) bedraagt ​​de jaarlijkse incidentie van colon- en endeldarmkanker in ons land 85 gevallen per 100.000 personen . Hoewel deze cijfers zijn gedaald ten opzichte van voorgaande jaren, vertegenwoordigt deze tumor 15,1% van alle kankers en treft het mannen meer dan vrouwen.

Maar de strijd tegen deze ziekte gaat onverminderd door. In een baanbrekend wereldwijd onderzoek waaraan zes landen deelnamen, waaronder het Verenigd Koninkrijk, Canada en Australië, zagen honderden patiënten (die al een behandeling voor de ziekte hadden ondergaan) hun risico op overlijden met meer dan een derde afnemen door simpelweg een trainingsprogramma te volgen.

Aan sommige deelnemers aan het onderzoek werd gedurende de eerste zes maanden een tweewekelijkse sessie met een personal trainer aangeboden, en daarna maandelijks, terwijl anderen alleen brochures over gezond leven kregen.

De resultaten voor de eerste groep waren opvallend. Na vijf jaar hadden degenen die dagelijks bewogen 28% minder kans om te overlijden, hun kanker te zien groeien of terug te krijgen. Na acht jaar was hun risico op overlijden 37% lager: voor elke 14 deelnemers voorkwam bewegen één overlijden.

Deze resultaten werden vorige week bekendgemaakt op de jaarlijkse conferentie van de American Society of Clinical Oncology in Chicago , zo berichtte de Daily Mail .

Sharlene Gill, expert op het gebied van gastro-intestinale oncologie aan de University of British Columbia, legt uit: "In de eerste drie maanden is het doel om de fysieke activiteit te verhogen tot meer dan wat wij 10 MET-uren per week noemen."

MET staat voor Metabolic Equivalent of Task, een wetenschappelijke meeteenheid voor energieverbruik. Tien MET-uren staan ​​gelijk aan ongeveer tweeënhalf uur stevig wandelen of een combinatie van matige activiteit gedurende de week.

En stevig wandelen, benadrukt Gill, hoeft niet overdreven inspannend te zijn. Hij voegt eraan toe: "Het is niet echt hardlopen, maar ook niet echt slenteren. Als je iemand zo zag lopen, zou je denken: die moet ergens heen."

Het hoeft niet per se wandelen te zijn. Tien MET's staan ​​ook gelijk aan ongeveer een uur joggen of intensievere lichaamsbeweging per week. Het kan bijvoorbeeld gaan om drie keer twintig minuten hardlopen, zwemmen of fietsen. Het is gewoon aerobe training, geen krachttraining, legt Dr.

Professor Peter Campbell, kankerepidemioloog aan het Montefiore Einstein Comprehensive Cancer Center in New York, zei: "Dit behoort tot de beste beschikbare behandelingen. Als het een medicijn was, zouden mensen maandagochtend de deur uitlopen om het voor hun patiënten te vragen."