Kun jij 5 kilo tillen? Deze oefening kan tekenen van verborgen ziektes aan het licht brengen.

Uit een recent onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift Scientific Reports en uitgevoerd door onderzoekers uit de Verenigde Arabische Emiraten, Denemarken en Duitsland, komt een waarschuwing die misschien eenvoudig lijkt, maar in werkelijkheid zeer relevant is: moeite met het tillen van een voorwerp van vijf kilo kan een voorbode zijn van gezondheidsproblemen bij ouderen.

Lees ook : (Wat betekent het voor iemand om geen sociale media te hebben, volgens de psychologie?)

Volgens wetenschappers kan deze dagelijkse handeling dienen als een "vroege indicator van belangrijke gezondheidsproblemen ", vooral bij mensen ouder dan 50. Spierkracht, zo leggen ze uit, is het vermogen van het lichaam om spanning te genereren bij weerstand, ongeacht of er daadwerkelijk beweging plaatsvindt. Tot nu toe werd spierkracht meestal gemeten met draagbare dynamometers, gespecialiseerde apparaten die een klinische setting vereisen en duur zijn. Het team streeft er echter naar om eenvoudigere, toegankelijkere en beter toepasbare methoden te ontwikkelen om deze fysieke capaciteit in het dagelijks leven te beoordelen.

Dit was de studie

De studie analyseerde meer dan 51.000 mensen ouder dan 50 jaar, woonachtig in 15 landen. Gedurende het onderzoek werden hun prestaties bij elementaire fysieke activiteiten, waaronder het tillen van een gewicht van vijf kilo, gemonitord.

De resultaten waren overweldigend : mensen die moeite hadden met het uitvoeren van deze taak, hadden een groter risico op chronische ziekten, het ontwikkelen van depressieve klachten en een lagere levenskwaliteit.

Spierzwakte is verre van een klein ongemak, maar is uitgegroeid tot een kritieke aandoening die ernstigere complicaties kan aankondigen. "Traditioneel hebben artsen de spierkracht gemeten met speciale klinische apparaten", merkten de auteurs op, maar ze benadrukken dat dit soort vroege tekenen kunnen helpen om risico's eerder te identificeren.

Bovendien waarschuwen ze dat onbehandelde zwakte kan leiden tot gewrichtsproblemen, hart- en vaatziekten en zelfs neurodegeneratieve aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer.

Lees ook: (

Een onderschat wereldwijd probleem

Hoewel het onderzoek waardevolle bevindingen oplevert , erkennen de onderzoekers enkele beperkingen . Deze omvatten een gebrek aan accurate wereldwijde statistische gegevens over de prevalentie van spierzwakte. Gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) geven echter aan dat wereldwijd ongeveer 1,71 miljard mensen lijden aan musculoskeletale aandoeningen, die hun mobiliteit en autonomie aanzienlijk beïnvloeden.

PORTEFEUILLE