Uwaga: Jeśli wystąpiły u Ciebie takie objawy, może to oznaczać, że masz niski poziom potasu.

Potas jest minerałem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Pomaga regulować różne funkcje organizmu i zapewnia prawidłowe funkcjonowanie nerwów, mięśni i pracę serca. Niedobór tego minerału w organizmie objawia się różnymi objawami, które często mylone są z innymi schorzeniami .

Według Narodowej Biblioteki Medycznej Stanów Zjednoczonych potas jest również elektrolitem, który pomaga w transporcie energii w całym organizmie. Odpowiedni poziom tego minerału w organizmie wspomaga przepływ substancji odżywczych do komórek i usuwanie z nich odpadów, a także reguluje ciśnienie krwi.

(Możesz przeczytać: Tak skutecznie obniżyć poziom „złego” cholesterolu w organizmie, według eksperta ).

Potas dostarczamy organizmowi przede wszystkim z pożywieniem, jednak w przypadku jego zachwiania może dojść do niedoboru , który negatywnie wpływa na różne układy organizmu, szczególnie na układ krążenia i mięśniowy.

Jednak bardzo często zdarza się, że w naszej codziennej diecie brakuje ważnych składników odżywczych. Objawy niedoboru tych pierwiastków w organizmie objawiają się w różny sposób, dlatego można je pomylić z innymi schorzeniami lub zwykłym zmęczeniem .

(Może Cię zainteresować: Roślina, która uśmierza ból głowy i jest lepsza niż aspiryna ).

Dieta nie jest jedynym czynnikiem powodującym niedobór odpowiednich minerałów. U osób, które regularnie przyjmują leki na choroby nerek, zaburzenia genetyczne lub problemy z ciśnieniem krwi, może wystąpić zaburzenie równowagi tych składników odżywczych.

Objawy

Według Kliniki Mayo odpowiedni poziom potasu powinien mieścić się w zakresie od 3,7 do 5,2 miliekwiwalentów na litr (mEg/L) lub milimoli na litr (mmol/L) . Gdy poziom potasu spada poniżej tych wartości, w organizmie zaczynają pojawiać się objawy.

(Możesz przeczytać: Jaki organ atakuje choroba Chagasa? Oto jak ta choroba cię uszkadza ).

Ponieważ potas jest minerałem odpowiedzialnym za skurcze mięśni i prawidłową pracę serca, gdy dochodzi do jego spadku, głównymi objawami mogą być: zmęczenie, drętwienie, skurcze, nieprzyjemny zapach lub skurcze układu pokarmowego .

Podobnie u innych osób niski poziom potasu często objawia się niewielkimi objawami, takimi jak zaparcia, mrowienie i drętwienie, bóle mięśni, skurcze lub osłabienie mięśni. Niektórzy eksperci wskazują, że spadek poziomu potasu może być spowodowany wahaniami nastroju i zmęczeniem psychicznym .

TECZKA