Oto jak deszcz może wpływać na nastrój, według psychologii

W Meksyku oficjalnie rozpoczęła się pora deszczowa, a w ostatnich tygodniach w wielu stanach wystąpiły gwałtowne burze.

Oprócz opadów deszczu, dni burzowe charakteryzują się częściowym lub całkowitym zachmurzeniem i spadającymi temperaturami.

Choć taki klimat jest przyjemny i korzystny dla niektórych osób, prawda jest taka, że ​​brak słońca negatywnie wpływa na psychikę innych.

Może Cię zainteresować: Dochód socjalny 2025: Kiedy odbędzie się rejestracja do programu dostępu do mieszkań? Jak deszcz wpływa na nastrój?

Przeprowadzono wiele badań mających na celu sprawdzenie wpływu warunków pogodowych na nastrój ludzi.

W tym kontekście psycholog kliniczna Deborah Serani, która specjalizuje się w relacji między klimatem a emocjami, wyjaśnia, że ​​zmniejszenie światła słonecznego może mieć wpływ na samopoczucie jednostek. Dzieje się tak, ponieważ światło słoneczne odgrywa fundamentalną rolę w regulacji serotoniny, neuroprzekaźnika związanego ze szczęściem.

Z drugiej strony psycholog Karla Sheila Madrigal Sánchez wskazuje, że reakcja smutku i braku motywacji na szare dni jest bezpośrednio związana z sezonowym zaburzeniem afektywnym ( SAD ), rodzajem depresji występującym w określonych porach roku.

Sprawdź to: Co wspólnego ma ustawa CURP dotycząca danych biometrycznych z prawem eliminującym procedury biurokratyczne?

„Jesteśmy istotami słonecznymi. Kiedy nie otrzymujemy wystarczającej ilości światła, nasz nastrój cierpi”. – wyjaśnia.

Objawy tego schorzenia, opisanego po raz pierwszy w 1980 r. przez południowoafrykańskiego psychiatrę Normana Rosenthala, obejmują apatię, nadmierną senność, przyrost masy ciała, drażliwość i wyraźną utratę zainteresowania codziennymi czynnościami. Należy pamiętać, że zaburzenie to dotyka przede wszystkim osoby mające predyspozycje do depresji.

Ponadto deszcz może zaburzyć rytm serca i zegar biologiczny.

Inni eksperci wskazują, że to zjawisko naturalne aktywuje mechanizmy reakcji emocjonalnej związane ze schronieniem i ochroną.

Mimo to tendencja do popadania w smutek w deszczowe dni nie jest jednolita, gdyż – jak wyjaśniono w badaniu opublikowanym w czasopiśmie Emotion w 2013 r. – reakcje są zróżnicowane i można je przypisać osobowości każdej osoby: Podczas gdy ekstrawertycy mogą czuć frustrację, gdy z powodu deszczu nie mogą wyjść na zewnątrz, introwertycy widzą w tym zjawisku okazję do cieszenia się samotnością, więc taka pogoda wyzwala spokój.

Jeśli zauważysz, że pochmurne dni bardzo Ci szkodzą i dyskomfort się utrzymuje, najlepiej skonsultuj się ze specjalistą, aby wykluczyć poważniejszą przyczynę.

Przeczytaj także: Kiedy w Jalisco będą nakładane kary za niezmienianie tablic rejestracyjnych?

* * * Bądź na bieżąco z nowościami, dołącz do naszego kanału WhatsApp * * *

MB