Coraz więcej nastolatków sięga po e-papierosy. Co możesz zrobić jako rodzic?

W ciągu ostatniego roku ponownie wzrosła liczba nastolatków używających papierosów elektronicznych. Według danych zebranych przez Holenderski Urząd Statystyczny (CBS) z Narodowego Monitora Młodzieży , opublikowanych we wtorek, w 2024 r. 7,6 proc. młodych ludzi w wieku od dwunastu do osiemnastu lat używało e-papierosów okazjonalnie lub nawet codziennie. W 2023 r. było to 6,1 proc., rok wcześniej 3,7 proc.

Jednocześnie 40 procent 12-16-letnich użytkowników e-papierosów wskazało – w badaniu przeprowadzonym dla Ministerstwa Zdrowia – że są uzależnieni od e-papierosów. W tym samym badaniu ustalono, że wielu młodych ludzi ma trudności z odmówieniem znajomym, gdy ci proponują im e-papierosa, a nawet czują presję, aby go używać.

Dwa tygodnie temu Ministerstwo Zdrowia rozpoczęło kampanię „Nie dla waporyzacji” , która jest skierowana przede wszystkim do rodziców. Powinni zacząć rozmawiać ze swoimi dziećmi o zagrożeniach związanych z wapowaniem jak najwcześniej.

Ale jak mają to zrobić? NRC rozmawiało na ten temat z Youssefem el Markhousem, ekspertem ds. profilaktyki i kierownikiem projektu dotyczącego nikotyny w Jellinek.

Obawiasz się, że Twoje dziecko pali e-papierosy. Jak przeprowadzić taką rozmowę?

„Postaraj się przeprowadzić otwartą i bezkrytyczną rozmowę. Wiemy, że dzieci są bardziej odporne, gdy rodzic je ocenia. Bez względu na to, jak trudne to jest: staraj się trzymać własne emocje w tle. I pytaj o szerszy obraz: czego twoje dziecko doświadcza w szkole z powodu wapowania? Czy zdarza się to często? Czy twoi znajomi też to robią? Co twoje dziecko tak naprawdę o tym myśli? A jeśli samo wapuje, odruch zaradczy – wapowanie jest złe, przestań! – jest mało przydatny. Zamiast tego zapytaj o to, co to przynosi twojemu dziecku. Możesz wyrazić własną opinię na temat wapowania i powiedzieć, że jesteś zaniepokojony, ale nie pozwól, aby osądzająca strona wzięła górę”.

Jak możesz nauczyć swoje dziecko o niebezpieczeństwach związanych z wapowaniem?

„Czasami słyszę, jak rodzice lub nauczyciele robią z tego tematu wielką aferę: »Ty też uzależnisz się od kokainy!« To nie pomaga, ponieważ tracisz kontakt z dzieckiem. Wielu nastolatków nawet nie wie, czym jest kokaina. Więc trzymaj się faktów i nawiąż kontakt ze światem doświadczeń i etapem rozwoju dziecka.

„Krótkoterminowe skutki są o wiele trudniejsze dla nastolatków niż długoterminowe zagrożenia. Wyjaśnianie, że wapowanie może powodować raka, nie odstraszy wielu 12-latków. Zamiast tego wyjaśnij, że twoja kondycja się pogorszy. Twoja skóra stanie się mniej promienna, szkliwo zębów zostanie uszkodzone, będziesz miał nieświeży oddech i będzie cię to kosztowało dużo pieniędzy. Te argumenty są o wiele bardziej atrakcyjne dla nastolatków”.

„Ważne jest, aby dowiedzieć się, co wapowanie daje Twojemu dziecku – używanie często ma jakąś funkcję”

Czy trzynastolatkowie nadal są wrażliwi na opinię rodziców? Czy ich przyjaciele nie mają o wiele większego wpływu?

„W tym wieku są rzeczywiście pod znacznie większym wpływem przyjaciół niż młodsze dzieci, jednak badania pokazują, że wpływ rodziców pozostaje istotny.

„Nie działa rozmowa o odporności: 'Musisz po prostu nauczyć się mówić nie'. Nastolatkom jest niezwykle trudno przeciwstawić się swoim przyjaciołom. Mają silną biologiczną potrzebę przynależności do grupy.

„Jako rodzic możesz porozmawiać o tym, co by się stało, gdyby Twoje dziecko powiedziało nie. Nastolatki często boją się, że zostaną wyśmiane lub zastraszone, ale istnieje rozbieżność między ich strachem a tym, co się faktycznie dzieje. Możesz odgrywać role ze swoim dzieckiem, aby ćwiczyć takie rozmowy”.

Czy ma sens zakazanie wapowania w domu?

„Wtedy tylko sprawiasz, że problem staje się dla ciebie niewidoczny. I wtedy nie jest rozwiązany. Ważne jest, aby dowiedzieć się, co vape przynosi twojemu dziecku – używanie często ma jakąś funkcję. Czy jest stres, lęk, trauma, czy twoje dziecko jest być może prześladowane?”

„Nastolatkom trudno jest przeciwstawić się swoim przyjaciołom. Mają silną biologiczną potrzebę przynależności do grupy”

Co zrobić, jeśli Twoje dziecko jest uzależnione od waporyzacji?

„To długotrwały proces. Natychmiastowa rozmowa o rzucaniu palenia niewiele da. Spróbuj stworzyć przestrzeń z otwartymi rozmowami, aby Twoje dziecko powoli uświadomiło sobie, że rzucanie palenia to dobry pomysł.

„Jeśli dopiero zaczynasz wapować, ten krok jest mniej duży niż gdybyś był uzależniony przez rok. Wtedy często przeplata się to z innymi nawykami, takimi jak czekanie na autobus, jazda rowerem do szkoły, przewijanie telefonu lub spędzanie czasu ze znajomymi. Wymaganie, aby twoje dziecko natychmiast przestało, jest nierealne.

„Jeśli krok do trenera rzucania wapowania jest zbyt duży, możecie również poeksperymentować z pominięciem pewnego czasu. Zamiast wapować każdego dnia, wymyśl inną aktywność w weekend. Wtedy twoje dziecko nauczy się czuć, jak to jest bez wapowania, dowie się, co to robi psychicznie i fizycznie. W ten sposób staniesz obok swojego dziecka, a nie nad nim. I pokażesz również, że uzależnienie jest winą przemysłu tytoniowego, a nie twojego dziecka”.