Um estudo questiona o uso de melatonina e a saúde do coração, mas não se preocupe com isso.
WASHINGTON (AP) — Não perca o sono com manchetes que relacionam a melatonina à insuficiência cardíaca.
Essa é a mensagem após alguns relatos alarmantes sobre um estudo preliminar envolvendo um suplemento para dormir. O estudo levantou questões sobre a segurança do uso prolongado de melatonina para insônia.
Os médicos sabem há muito tempo que dormir pouco ou ter sono interrompido aumenta o risco de doenças cardíacas. Mas especialistas em cardiologia afirmam que esse tipo de estudo, dito observacional, não pode comprovar que o uso de melatonina desempenhe qualquer papel — em vez da insônia que os pacientes estavam tentando tratar.
“Não devemos alarmar os pacientes e dizer para pararem de tomar toda a melatonina”, disse o Dr. Pratik Sandesara, cardiologista intervencionista da Emory Healthcare, que não participou da pesquisa.
Nosso corpo produz naturalmente melatonina, um hormônio que regula nossos ciclos de sono. Os níveis normalmente aumentam à medida que escurece à noite, provocando sonolência.
As pessoas podem tomar melatonina produzida em laboratório para ajudá-las a adormecer ou para se adaptarem ao jet lag ou às mudanças de fuso horário.
O novo estudo utilizou registros eletrônicos de saúde internacionais, rastreando adultos diagnosticados com insônia que tinham uma prescrição de melatonina que sugeria o uso do suplemento por pelo menos um ano.
Ao longo de cinco anos, 4,6% dos usuários crônicos de melatonina desenvolveram insuficiência cardíaca, em comparação com 2,7% dos pacientes com insônia cujos prontuários não indicavam o uso de melatonina, segundo os pesquisadores. O estudo está sendo apresentado em um congresso da Associação Americana do Coração, mas ainda não passou por revisão por pares.
Mas apenas alguns países exigem receita médica para a melatonina. Nos EUA, ela é vendida sem receita, o que significa que os americanos participantes do estudo podem ter usado os suplementos sem que isso tenha sido registrado, afirmou o Dr. Clyde Yancy, chefe de cardiologia da Universidade Northwestern, que não participou do estudo. O estudo também não apresentou as dosagens.
Além disso, os suplementos nos EUA não exigem aprovação governamental, o que significa que as marcas podem variar em seus ingredientes. Os pesquisadores da SUNY Downstate Health Sciences University caracterizaram as descobertas como um apelo por mais pesquisas.
Enquanto isso, pacientes que têm dúvidas sobre a melatonina devem conversar com seus médicos, disse Sandesara, da Emory. Geralmente, os médicos a recomendam para uso a curto prazo, como para o tratamento do jet lag.
Yancy observou que, embora o estudo não prove que haja perigo no uso prolongado de melatonina, também não há evidências de que as pessoas devam usar melatonina indefinidamente.
E uma das chaves para dormir melhor é praticar uma melhor higiene do sono, como garantir que seu quarto esteja escuro.
“Quando nos expomos à luz azul, especialmente à noite, diminuímos nossos níveis de melatonina. Isso é ciência”, disse ele. Problemas de sono não se resumem a “apenas sentir sono e cansaço — eles colocam você em risco”.
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Esta notícia foi corrigida para mostrar que o chefe de cardiologia da Universidade Northwestern é o Dr. Clyde Yancy, e não Yancey.
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