Aspectos científicos do risco de beber cerveja na sauna foram nomeados
Uma caneca de bebida alcoólica antes da sauna pode ser prejudicial à saúde
Muitas pessoas veem a sauna não apenas como uma forma de relaxar, mas também de revigorar o corpo, limpar a pele e melhorar a circulação sanguínea. Em algumas culturas, como a Finlândia, visitar uma sauna é parte integrante da vida, um ritual que combina tradição e saúde. E a adição de álcool, na opinião da pessoa média, potencializa o efeito de relaxamento e cria uma atmosfera mais agradável. Mas especialistas têm dúvidas sobre os benefícios para a saúde.
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Especialistas médicos e fisiológicos alertam que a combinação de cerveja e sauna não é apenas uma questão de gosto ou conforto, mas uma potencial ameaça à vida e à saúde.
“Quando estamos na sauna, o corpo tenta ativamente se resfriar: dilata os vasos sanguíneos, aumenta a transpiração, aumenta a circulação sanguínea na pele — tudo isso para reduzir a temperatura interna. Em condições normais, é seguro, mas quando combinado com álcool, ocorrem complicações”, enfatizam os pesquisadores.
O fato é que o álcool, por ser diurético, contribui para a desidratação do corpo, problema que é agravado pela transpiração excessiva em altas temperaturas. Como resultado, uma pessoa pode facilmente perder uma quantidade significativa de líquido, o que levará à hipovolemia, uma condição na qual o volume de sangue diminui, o que, por sua vez, causa uma diminuição da pressão arterial e um aumento da frequência cardíaca.
Além disso, o álcool afeta o funcionamento do sistema cardiovascular: reduz o tônus vascular, causa vasodilatação, o que em climas quentes pode levar a picos bruscos de pressão, bem como ao aparecimento de arritmias e desmaios.
Um perigo adicional é o efeito do álcool no cérebro. Ela prejudica a capacidade de tomada de decisão, reduz a coordenação dos movimentos e aumenta o risco de erros na avaliação da própria condição. Em um ambiente quente, com altos níveis de suor e desidratação, isso pode levar ao rápido início de desmaios, perda de consciência ou até mesmo acidentes como quedas, queimaduras ou afogamentos.
A medicina contabilizou casos em que a mistura de álcool e saunas levou a resultados fatais. Nos Estados Unidos, houve um caso de ferimentos graves e morte de uma pessoa após apenas sete minutos em uma sauna devido a superaquecimento severo e intoxicação alcoólica. Na Finlândia, descobriu-se que o número de mortes acidentais em saunas associadas ao álcool e problemas de saúde está aumentando.
Se decidir consumir bebidas alcoólicas, faça-o somente após a sauna e em doses moderadas, ou evite beber junto. O ideal é beber água ou refrigerantes durante ou imediatamente após a sauna para evitar desidratação e superaquecimento, aconselham os especialistas. Também é importante observar as restrições de tempo: não fique sentado na sauna por mais de 10 a 15 minutos, certifique-se de se refrescar após a sauna, tomar um banho de chuveiro ou dar um mergulho na piscina.
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