Образ тела во время менопаузы: Ты мой герой, Надя Ауэрманн!
Женский организм меняется с наступлением менопаузы. Наш автор с этим борется, но она хочет взять в пример Надю Ауэрманн. Потому что бывшая супермодель считает, что женщинам старше 50 лет разрешено толстеть.
Было бы здорово! Я вовсе не имею в виду иронию. Мне бы очень хотелось привыкнуть к своему новому силуэту . У меня очень смешанные чувства по поводу этой темы. С одной стороны, я очень сочувствую женщинам с неидеальными параметрами, и меня очень раздражает, когда их из-за этого дискриминируют. С другой стороны, я очень хорошо умею стыдить свое тело. Так что это сложно.
«Тебе уже 50, ты можешь быть немного толще».Надя Ауэрманн, длинноногая супермодель 1990-х годов , дала интервью, в котором она не только небрежно потянулась к вееру из-за приливов, но и вызвала переполох фразой: «Я сказала себе: тебе уже 50, ты можешь быть немного толще». Я хочу поцеловать ее за это сообщение! Или, по крайней мере, праздновать, я не знаю ее лично.
Что я нахожу особенно примечательным в этом подходе, так это то, что эта женщина добилась мировой известности в индустрии, где в моду входят только чрезвычайно стройные тела . Мы помним: в то время впервые в моду вошел героиновый шик . Это производит впечатление! В интервью RTL она призналась, что поначалу была встревожена, когда ее фигура изменилась: «У многих людей в головах есть определенный образ супермоделей 90-х, которому они должны соответствовать. Потом я понимаю, что я тоже немного ущербна, потому что всегда хочу быть идеальной». Но затем она не ложится под скальпель или в аппарат липосакции, как многие другие, а вместо этого остается верна тому факту, что она такая, какая она есть.
Линда Евангелиста, американская супермодель того времени, выбрала другой путь. Несколько лет назад она рассказала, что процедура Coolsculpting, которая должна была заморозить ее жировые клетки, имела противоположный эффект и вместо этого заставила их разрастаться. Теперь она выглядит «чудовищно». Ее выбор слов в тот момент вызвал у меня полное отвращение, и мне бы очень хотелось крикнуть ей: «Вот теперь ты видишь, каково это, когда ты не соответствуешь глупому идеалу красоты, который господствует в западном мире» (который, кстати, отчасти заложен генетически, так что это вопрос удачи).
Но: я прощаю ее. Когда дело касается восприятия собственного тела, я больше похожа на Линду, чем на Надю . Хоть мне это и не нравится.
Менопауза вызывает у вас недостаток сна, стресс, колебания настроения и веса? Не волнуйтесь, вы не одиноки! На онлайн-курсе Академии BRIGITTE опытные эксперты дадут вам конкретные советы и упражнения для повседневной жизни.
Вот факты: с наступлением менопаузы , когда уровень половых гормонов начинает колебаться, распределение жира изменяется по направлению к середине тела. Образно говоря, грушевидная фигура с бедрами и ягодицами превращается в фигуру в форме яблока с животом, обращенным вперед . Кроме того, увеличивается общий процент жира в организме.
Это также происходит, если вы питаетесь достаточно хорошо, как в предыдущие годы, и не начали есть бесконтрольно. Этот общий набор веса во время менопаузы объясняется просто тем, что базовый уровень метаболизма, то есть количество калорий, необходимое организму в состоянии покоя для функционирования (для дыхания, пищеварения, сердцебиения и т. д.), теперь снижается. Это связано с возрастной потерей мышечной массы и замедлением обмена веществ.
Если я не хочу набирать вес, мне, во-первых, нужно меньше есть, а во-вторых, больше заниматься спортом, чтобы компенсировать это повышенным расходом энергии (здесь вы можете узнать больше о правильном питании во время менопаузы ). Это звучит проще, чем есть на самом деле. Потому что никто не скажет вам этого вовремя! Это значит, что мне следовало начать менять свой образ жизни давным-давно, до того, как я внезапно потеряла талию и мне пришлось покупать платье на один или два размера больше.
Женщины и их искаженный образ телаЯ знаю поговорку из уст своей семьи: «В определенном возрасте женщинам приходится решать, кем стать: козой или коровой». Мне всегда казались оба варианта довольно непривлекательными, но даже в детстве я понимала: коровы толстые и удобные, козы — нет, а скорее стервозные. И: Что-то движется в этом направлении.
Еще один урок, который я усвоил в самом начале: попытки похудеть заслуживают похвалы и поддержки. Это, безусловно, было сделано с благими намерениями, но этот «диетический менталитет», как выразился психолог-психотерапевт д-р. Многие женщины усвоили то, что Джулия Танк выразила в эпизоде подкаста BRIGITTE MENO AN MICH . Мы практически выросли с этим. Вот почему я довольно хорош в «разговорах о жире» — нерефлексивной привычке говорить с друзьями, пусть и с долей юмора, об их собственных физических недостатках и различных складках жира, причем довольно беспощадно . Пока я впервые не услышал термин «разговоры о толстяках», я никогда не подвергал сомнению такое самоуничижительное поведение.
Если кого-то дискриминируют из-за его фигуры, я сразу же выхожу на баррикады. Недавно Pronova BKK опубликовала репрезентативный опрос на тему праздников и идеалов красоты. По данным исследования, 43 процента лиц моложе 30 лет считают, что «людям с избыточным весом не следует появляться в купальниках». Это вызывает у меня слезы гнева и негодования. Если поразмыслить еще, это будет означать: доступ на пляж и к открытому бассейну разрешен только худым людям после прохождения проверки внешнего вида? Унизительно!
Несмотря на все усилия по продвижению бодипозитива, общество никак не может выкинуть из головы идеал красоты, согласно которому только стройное тело является презентабельным . Результат: 75 процентов опрошенных женщин стыдятся и стараются максимально скрыть те части своего тела, которые им не нравятся. Грустно. Я также не нахожу некоторые из татуировок красивыми или эстетичными. Прошу ли я этих людей прикрыться? Конечно, нет!
расстройства пищевого поведения в среднем возрастеАктуальность темы подтверждается цифрами, предоставленными доктором. Танк пишет в подкасте: По статистике, у женщин в возрасте около 50 лет риск развития расстройств пищевого поведения такой же высокий, как и у женщин в период полового созревания — фазы, которая, как и менопауза, характеризуется гормональными изменениями и колебаниями. «25–35 процентов пациентов, проходящих амбулаторное и стационарное лечение расстройств пищевого поведения, старше 45 лет», — говорит эксперт. «Это предубеждение, что болеют только девочки и молодые женщины. У нас второй пик заболевания среди женщин в возрасте от 45 до 54 лет».
Обратите внимание: это не означает, что каждый человек, который чувствует себя некомфортно в своем теле, автоматически страдает расстройством пищевого поведения. Иногда это «просто» негативный образ тела, искаженное восприятие, которое выходит на первый план — выражаясь техническим языком: расстройство образа тела. Доктор. Джулия Танк: «Существуют исследования, которые показывают, что даже женщины, не страдающие расстройствами пищевого поведения, иногда не оценивают свое тело реалистично. Даже у здоровых женщин мы склонны переоценивать размеры тела ». Я почувствовал себя застигнутым врасплох этим предложением. Потому что я часто слышу: «Ты не толстая!» а потом втайне чувствую себя совершенно непонятым, потому что вижу что-то другое в зеркале или на фотографиях.
Доволен собойВот почему теперь я считаю Надю Ауэрман своим образцом для подражания. Она набрала вес. Ей это не понравилось. Но она принимает себя такой, какая она есть . Если она смогла это сделать как бывшая модель, то и я, как немодель, смогу. Что мне поможет, так это старение! Потому что доктор. Танк также рассказал об онлайн-исследовании в Университете Оснабрюка, посвященном изменениям удовлетворенности своим телом на протяжении жизни. Выяснилось (и это неудивительно), что женщины, как правило, менее удовлетворены своим телом и что внешний вид для них важнее, чем для мужчин. Но вот что стало ясно: с возрастом эта тема становится все менее и менее важной. Тогда в будущем я смогу больше ценить свое тело. Это было бы здорово.
Бригитта
brigitte
