Психология: Психологи используют эти критерии, чтобы определить, мудры ли вы

Мы склонны связывать мудрость с жизненным опытом. В нашем воображении мудрые люди, как правило, старше, мудрее и знающие благодаря всему, что они пережили и увидели в своей жизни. Но эта связь между мудростью и преклонным возрастом вовсе не обязательна.

Платон, например, понимал мудрость как одну из четырех основных добродетелей (наряду с мужеством, страстью и справедливостью), которую мы все можем развивать независимо от нашего возраста. В средневерхненемецком языке "erfahrungen" (опытный) было лишь частичным значением термина "wis ", который также использовался в значении "verständig " (понимающий) и " знающий ". Более того, если бы мы обследовали все человечество и проверили его мудрость, мы бы обнаружили, что молодые люди могут быть очень мудрыми, в то время как старые люди не обязательно мудры.

В психологии мудрость не измеряется в первую очередь возрастом, но потенциально приписывается каждому человеку. Чтобы определить, насколько сильно этот компонент личности выражен в конкретном человеке, психологи Дилип Джест (Калифорнийский университет в Сан-Диего) и Майкл Томас (Университет штата Колорадо) создали список вопросов и утверждений, которые мы можем использовать для определения уровня нашей мудрости: Индекс мудрости Джест-Томаса . Список разделен на семь разделов, которые, по мнению психологов, являются важнейшими компонентами мудрости:

• Решительность/решительность
• Саморефлексия
• Просоциальное поведение
• Консультационные навыки ( социальное консультирование )
• Эмоциональная регуляция
• Принятие различных точек зрения
• Духовность

В длинной, подробной версии теста на мудрость участникам предъявляются четыре утверждения для каждой из этих категорий, с которыми они могут согласиться более или менее сильно ( я полностью согласен, я согласен, нейтрально, я не согласен, я полностью не согласен ). В более короткой версии психологи сократили количество утверждений и выбрали одно для каждого критерия, которое является особенно репрезентативным и лаконичным. С помощью этой версии, которая после первоначального тестирования дает результаты почти такие же надежные, как и длинная версия, мы можем получить впечатление за одну-две минуты о том, мудры ли мы или другие люди.

Вы ищете процедуры, которые помогут вам расслабиться? Вы хотите наконец-то хорошо выспаться? Узнайте, как спокойно справляться со стрессовыми периодами.

Откройте для себя сейчас

7 компонентов мудрости — насколько вы мудры? 1. Решительность

Решительность относится к тому, насколько быстро и независимо мы принимаем решения в жизни. Репрезентативное утверждение, выбранное психологами для этого критерия мудрости, следующее:

• «Я стараюсь откладывать важные решения как можно дольше».

Исследуем ли мы себя и свои действия? Пытаемся ли мы понять, почему мы чувствуем то, что делаем, или делаем то, что делаем? Саморефлексия затрагивает такого рода вопросы, которые Джест и Томас кратко резюмируют следующим утверждением:

• «Я избегаю саморефлексии».

Просоциальное поведение, например, относится к тому, полезны ли мы, хотим ли мы и делаем ли хорошие вещи для наших собратьев, и готовы ли мы сопереживать другим. Самое важное утверждение здесь:

• «Я избегаю ситуаций, в которых, как я знаю, нужна моя помощь».

Критерий социального консультирования фиксирует, даем ли мы другим людям полезные советы, то есть можем ли мы поставить себя на место другого человека и применить свой жизненный опыт к его ситуации. В нашем повседневном понимании это часто является одним из основных элементов мудрости. Соответствующее утверждение в Индексе мудрости Джеста-Томаса:

• «Я часто не знаю, что сказать людям, когда они просят у меня совета».

В категории эмоциональной регуляции есть утверждения, направленные на определение того, насколько контролируемыми мы остаемся даже под влиянием экстремальных эмоций. Психологи выбрали следующее утверждение в качестве центрального:

• «Я сохраняю спокойствие, даже находясь под давлением».

Можем ли мы принять, когда кто-то с нами не согласен? Понимаем ли мы, что мы не знаем лучше других? Этот важный критерий мудрости вращается вокруг таких вопросов, которые лучше всего можно быстро определить с помощью этого утверждения:

• «Мне нравится сталкиваться с разными точками зрения».

Является ли духовность компонентом мудрости, может быть спорным, и на самом деле, два американских психолога только впоследствии добавили ее в свой индекс. Здесь имеется в виду не религиозность или приверженность религиозной вере, а скорее признание и конструктивное взаимодействие с нематериальной реальностью любого рода. Заявление для проверки следующее:

• «Моя духовная вера дает мне внутреннюю силу».

Те, кто достигает наивысшего уровня мудрости на всех уровнях согласно модели Джеста-Томаса, могут честно и искренне согласиться с утверждениями 7, 6 и 5, и так же честно и смело отвергнуть остальные утверждения. Те, кто хочет узнать больше, могут пройти длинную версию теста на мудрость на английском языке, предоставив некоторую личную информацию по следующей ссылке, тем самым поддержав исследования двух психологов.

И для тех, кто задается вопросом, какая мне польза знать, мудрый я или нет: независимо от того, связываем ли мы мудрость с большим опытом, главной добродетелью или Альбусом Дамблдором (который, кстати, казался мудрым даже в молодости в «Фантастических тварях 2 »), мудрость позволяет нам жить хорошей жизнью . Мудрые люди знают, как справляться с взлетами и падениями, осознали, что есть много вещей, которые они не могут рационально осознать или понять, но которые они могут почувствовать. Они чувствуют себя частью сообщества и природы, но интуитивно осознают их абсолютность и уникальность. И многое другое.

Конечно, никто не рождается мудрым; для развития мудрости требуется определенный опыт. Но нам не обязательно стареть, чтобы жить мудро, если мы этого хотим. Мы можем повысить свою мудрость, практикуя саморефлексию, терпимость и (социальную) открытость, духовность, эмпатию и здоровый подход к нашим эмоциям.

Собирая собственный опыт, а не наблюдая и не подражая чужому. В конце концов, жизнь слишком непредсказуема и уникальна, чтобы откладывать что-либо желаемое до старости. И усвоение этого, возможно, уже является небольшим шагом к мудрости.

подозрение Бригитта

#Темы