En az zararlı alkollü içecek hangisidir?

Yıllardır günde bir kadeh şarabın sağlığa iyi geldiği söyleniyor. Daha az yaygın olarak, bazıları biranın meşrubatlardan daha az zararlı olduğunu veya bazı berrak likörlerin koyu renklilerden daha az zararlı olduğunu iddia ediyor. Ancak Toronto Bağımlılık ve Ruh Sağlığı Merkezi'nin baş bilim insanı Jürgen Rehm'in de belirttiği gibi, az miktarda bile olsa her türlü alkol tüketimi sağlığa zararlıdır.

Ancak, ılımlı alkol tüketiminin etkileri, alkolü kontrolsüz tüketen kişilerde yaşanan etkilere kıyasla çok daha az belirgindir.

Oku: Christian Nodal, kendisine açılan dava nedeniyle mahkemeye çıktı. Alkol neden zararlıdır?

Alkol tükettiğinizde, vücudunuz içecekteki etanolü asetaldehit adı verilen, DNA'ya zarar verebilen ve kanserli mutasyonlara neden olabilen bir maddeye dönüştürür. Risk altında olan başlıca dokular ağız, boğaz, karaciğer, kolon ve sinüslerdir. Elbette aşırıya kaçıldığında tehlikeler çok daha belirgin hale geliyor. Genel olarak, aşırı tüketim, tipik bir kadın vücut tipi için haftada sekiz veya daha fazla içki arasında değişirken, erkekler bu sınırı 15'e kadar çıkarabilir.

Genel olarak ölçüm, içeceğinizin içerdiği etanol miktarı olacaktır. Sıvının rengi veya kökeni ne olursa olsun, asıl önemli olan hacimce alkol miktarıdır.

Genel olarak biralar en az etanol içeren alkollü içeceklerdir . Ancak bazı istisnalar da var, bu nedenle satın aldığınız içeceklerin etiketini kontrol etmeniz ve seçim konusunda tereddütleriniz varsa alkol oranı en düşük olanın daha az zararlı olacağını düşünmeniz en iyisidir.

İlginizi çekebilir: Soriana'dan Julio Regalado: Bunlar 3'ü 2'ye olan TÜM ürünlerdir

* * * Haberlerden haberdar olmak için Whatsapp kanalımıza katılın * * *

OB