Añadir un ingrediente a la dieta podría aliviar el dolor de la artritis, según los expertos

En el Reino Unido, más de 10 millones de personas padecen artritis o afecciones similares que afectan las articulaciones, siendo la osteoartritis el tipo más frecuente. Esto representa aproximadamente una de cada seis personas, y aunque es más común en personas mayores , la artritis puede afectar a personas de todas las edades, incluidos los niños.

Si bien los tratamientos principales incluyen cambios en el estilo de vida, como ejercicio, fisioterapia y medicación, no existe cura, y en casos graves puede ser necesaria la cirugía. Sin embargo, existen medidas adicionales que puede tomar para aliviar los síntomas, como modificar su alimentación. El Dr. El Mohandless (@drelmohandess), fisioterapeuta, reveló a sus 255.400 seguidores en TikTok que existe un ingrediente que puede incorporar a su dieta para aliviar el dolor y la inflamación asociados con la artritis.

"Uno de los mejores remedios naturales para el dolor y la hinchazón artríticos es el aceite de oliva virgen extra (AOVE), ya que contiene un compuesto llamado oleocantal que ha demostrado científicamente que bloquea la misma vía inflamatoria que ciertos medicamentos como el ibuprofeno sin ninguno de los efectos secundarios", explicó.

La nutricionista sugirió incorporar "un par de cucharadas a su comida todos los días", lo que podría proporcionar una solución notablemente sencilla para ayudar a combatir los síntomas.

Según arthritis.org, el aceite de oliva virgen extra "también se ha estudiado por sus beneficios protectores en enfermedades autoinmunes inflamatorias como la artritis reumatoide y el lupus".

El sitio web continuó afirmando: "Los experimentos en humanos, animales y de laboratorio han demostrado que los polifenoles del AOVE combaten eficazmente la inflamación y mejoran los síntomas de la artritis en las articulaciones y en todo el cuerpo.

Algunos expertos creen que el AOVE es la principal razón por la que la dieta mediterránea ayuda a prevenir diversas enfermedades crónicas, aunque no se ha determinado la cantidad exacta necesaria para su eficacia.

El sitio también disipó conceptos erróneos en torno a la vida útil del aceite de oliva virgen extra, advirtiendo que puede deteriorarse en determinadas circunstancias.

"No debe refrigerarse", pero "comienza a ponerse rancio cuando se expone a la luz y al aire".

Recomendaron a los compradores adquirir "pequeñas cantidades que puedan utilizar dentro de uno o dos meses después de abrir el producto".