Desde los tobillos hasta las axilas sudorosas: los 12 signos sutiles de enfermedad cardíaca a medida que las muertes aumentan por primera vez en 50 años
Las muertes por enfermedades cardíacas -una de las principales causas de muerte en el Reino Unido- han aumentado por primera vez en 50 años, según muestran cifras sombrías.
La cantidad de adultos en edad laboral que mueren por enfermedades cardíacas aumentó un 18 por ciento entre 2019 y 2023, advirtió la Fundación Británica del Corazón .
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En 2019, 18.693 personas de entre 20 y 64 años fallecieron por problemas cardíacos en el Reino Unido.
Esta cifra aumentó a 21.975 en 2023, con un promedio de 420 muertes por semana.
Esta preocupante tendencia surge tras décadas de progreso, que vieron las muertes por afecciones como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares casi reducidas a la mitad desde los años 1960, dijo la organización benéfica .
Desde 2020, ha habido un aumento del 21 por ciento en el número de personas diagnosticadas con insuficiencia cardíaca , de 650.000 hasta un récord de 785.000.
También ha habido un aumento del 10 por ciento en el número de personas diagnosticadas con fibrilación auricular (un factor de riesgo importante de accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y ataque cardíaco), de 1,48 millones a 1,62 millones.
Esto también ha coincidido con un aumento vertiginoso de los diagnósticos de diabetes, un importante factor de riesgo de enfermedad cardiovascular, así como con tasas crecientes de obesidad .
Se estima que un 29 por ciento de la población adulta (16 millones de adultos) son obesos, mientras que 4,6 millones de británicos tienen diabetes.
La Dra. Charmaine Griffiths, directora ejecutiva de la BHF, dijo: “Ha sido el peor comienzo de década en lo que respecta a la salud cardíaca en medio siglo”.
En respuesta a estas sombrías cifras, la organización benéfica anunció el lanzamiento de una nueva estrategia.
Al impulsar una revolución en la investigación, podemos revertir esta preocupante tendencia y salvar más vidas que nunca.
La nueva estrategia de la BHF será clave para esto y será nuestro siguiente paso en nuestro objetivo de evitar que muchas más familias sufran la pérdida prematura de sus seres queridos.
Se comprometió a reimaginar cómo el Reino Unido previene las enfermedades cardíacas mediante la adopción de avances en áreas como la ciencia de datos, la inteligencia artificial y las ciencias del comportamiento, aumentar la inversión en la investigación cardiovascular del Reino Unido, mejorar la atención y el apoyo que reciben las personas con afecciones cardíacas.
El profesor Bryan Williams, director médico y científico de la organización benéfica, dijo: “La innovación impulsada por la investigación en la prevención y el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares ha sido una de las grandes historias de éxito de la medicina moderna.
"Sin embargo, estas enfermedades siguen siendo una de las causas más importantes y más prevenibles de muerte prematura y mala salud.
"Debemos actuar ahora para evitar que el progreso duramente conseguido en las últimas décadas se pierda para las generaciones futuras ".
Se estima que alrededor de 7,6 millones de británicos viven con enfermedades cardíacas; se espera que este número aumente en 2 millones para 2040.
Las enfermedades cardíacas y circulatorias causan alrededor de una cuarta parte (26 por ciento) de todas las muertes en el Reino Unido, lo que representa más de 170.000 muertes al año.
Hay cuatro tipos principales de enfermedades cardíacas: enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, enfermedad arterial periférica y enfermedad aórtica.
Según el NHS, cambios simples en el estilo de vida pueden reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
Coma una dieta sana y equilibrada
Se considera que la mejor dieta es baja en grasas y alta en fibra , es decir, abundantes frutas y verduras frescas y cereales integrales.
La sal debe limitarse a 6 g al día y deben evitarse los alimentos que contienen grasas saturadas, como los pasteles de carne y la mantequilla.
Pero incluya alimentos con alto contenido de grasas insaturadas, como pescado azul, aguacates y nueces y semillas.
Sea más activo físicamente
Comer una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente puede ayudarle a mantener unpeso saludable, lo que puede reducir el riesgo de padecer presión arterial alta .
Su médico de cabecera puede decirle cuál es su peso ideal o puede calcular su índice de masa corporal (IMC) en línea .
Dejar de fumar
Fumar es un factor de riesgo importante para la aterosclerosis (obstrucción de las arterias), por lo que dejar de fumar puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
Reduzca su consumo de alcohol
El consumo excesivo de alcohol aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, por lo que debe asegurarse de respetar los límites recomendados.
Los hombres y las mujeres no deberían beber regularmente más de 14 unidades por semana, esto debería distribuirse en tres días o más y deberían tratar de tener días sin beber cada semana.
Mantenga su diabetes bajo control
Tienes mayor probabilidad de desarrollar una enfermedad cardíaca si tienes diabetes, así que mantenla bajo control manteniéndote físicamente activo y controlando tu peso.
Es necesario controlar periódicamente la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar en sangre.
Tome cualquier medicamento recetado
Si tiene una enfermedad cardíaca y le recetan algún medicamento , asegúrese de tomarlo y seguir la dosis correcta.
No deje de tomar medicamentos sin consultar primero con su médico.
La primera implica un bloqueo o reducción del suministro de sangre al corazón (generalmente por una acumulación de colesterol graso en las arterias), lo que puede provocar angina de pecho, ataques cardíacos o insuficiencia cardíaca.
Los accidentes cerebrovasculares son causados por la interrupción del suministro de oxígeno al cerebro, a menudo por coágulos de sangre.
La enfermedad arterial periférica ocurre cuando hay un bloqueo en las arterias de las extremidades, generalmente las piernas, y puede causar un dolor similar a un calambre o debilidad.
Mientras tanto, la enfermedad aórtica implica que la pared de la aorta (el vaso sanguíneo más grande del cuerpo que transporta sangre desde el corazón al resto del cuerpo) se debilita y se abulta hacia afuera.
Provoca dolor en el pecho, así como en la espalda o el abdomen en algunos casos.
Aunque la enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muerte en el Reino Unido, sus síntomas pueden ser difíciles de detectar.
Y no afectan sólo el pecho, ya que los signos de la afección pueden aparecer en todo el cuerpo.
El profesor Elijah Behr, cardiólogo consultor de la Clínica Mayo y del Hospital St George de Londres , dijo que puede haber "señales de alerta serias" a las que prestar atención en el caso de las enfermedades cardíacas.
Dijo: "Algunas personas pueden correr el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca, pero no necesariamente presentarán síntomas que la resalten.
"Pero hay síntomas que pueden ser preocupantes, en particular la enfermedad coronaria, que es el endurecimiento de las arterias y es una de las causas más comunes de enfermedad cardíaca".
Jadear o sibilancias son otros signos de que podrías estar sufriendo una enfermedad cardíaca.
Sentir falta de aire podría indicar que usted tiene insuficiencia cardíaca (que a menudo es causada por una enfermedad coronaria), un ritmo cardíaco anormal o que podría estar a punto de sufrir un ataque cardíaco.
El profesor Behr dijo: “El dolor en el pecho o la falta de aire al realizar un esfuerzo pueden ser signos de enfermedad de las arterias coronarias.
"Los síntomas de la insuficiencia cardíaca son disnea durante el esfuerzo, pero también disnea en reposo en algunas personas que pueden verse bastante afectadas.
“Para algunas personas, puede ser difícil respirar incluso estando acostadas en la cama o necesitar almohadas para incorporarse; esto puede ser una señal de que se está desarrollando una insuficiencia cardíaca”.
La hinchazón de la parte inferior de las piernas también puede ser un signo de insuficiencia cardíaca, así como de mala circulación en las piernas.
Podría indicar que hay un coágulo en su pierna que está bloqueando el retorno de sangre al corazón.
El profesor Behr afirmó: «La hinchazón en los tobillos o el abdomen son posibles signos de insuficiencia cardíaca en desarrollo».
Sentir palpitaciones en el corazón también podría ser un signo de enfermedad cardíaca.
El profesor Behr dijo: “Otro síntoma que podría indicar que existe una enfermedad cardíaca subyacente son los síntomas relacionados con alteraciones del ritmo cardíaco.
“A veces pueden provocar sensación de palpitaciones , alterándose de algún modo el ritmo cardíaco.
“Podría deberse a que el ritmo cardíaco se está acelerando o es errático, o ambas cosas”.
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Si su corazón no bombea suficiente sangre al cerebro, puede provocar mareos y vértigo.
Esto podría ser el resultado de una insuficiencia cardíaca, un ritmo cardíaco anormal o un signo menos conocido de ataque cardíaco .
El profesor Behr dijo: “Si los trastornos del ritmo son graves, pueden hacer que las personas se sientan mareadas o pierdan el conocimiento.
“Esos también son síntomas importantes a los que hay que estar atento: pérdida repentina del conocimiento, palpitaciones que causan mareos, también pueden ser señales de alerta graves”.
La mala circulación puede provocar que algunas partes de la piel se tornen azules o grises, especialmente en los dedos de las manos y de los pies.
Esto podría indicar vasos sanguíneos estrechos o bloqueados.
El profesor Behr afirmó: «Depende de si existe una enfermedad asociada con los vasos sanguíneos que irrigan la piel, lo que podría indicar una enfermedad de la arteria coronaria».
Continuó: “Si usted tiene insuficiencia cardíaca puede haber congestión de los tejidos causada por la acumulación de sangre y líquido en el corazón y en el cuerpo.
“Esa congestión de tejidos puede regresar al cuerpo en general, lo que causa hinchazón y afecta también la piel.
La piel puede presentar cambios en su color o textura, pero esto suele ocurrir en una etapa relativamente tardía de la insuficiencia cardíaca, en lugar de en una etapa temprana.
Los hombres que tienen dificultades para desempeñarse en la cama también pueden correr riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.
Los problemas para lograr una erección podrían indicar que el suministro de sangre a su pene no es fuerte, lo que indica problemas con las arterias.
El profesor Behr afirmó: « La disfunción eréctil es bastante común. Puede ser un signo de problemas en las arterias que irrigan esa parte de la anatomía».
”También puede estar asociado a enfermedades como la diabetes , por lo que puede ser una señal, pero nuevamente suele ser una señal avanzada.
La insuficiencia cardíaca puede hacer que usted se sienta excesivamente cansado porque el órgano ya no bombea suficiente sangre al cuerpo.
El profesor Behr afirmó: «La fatiga probablemente se relacionaría más con los síntomas de insuficiencia cardíaca».
La apnea del sueño (cuando la respiración se detiene y se reanuda mientras usted duerme) puede ponerlo en riesgo de sufrir presión arterial alta, ritmos cardíacos anormales, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca.
Si sus ronquidos se interrumpen con pausas en la respiración, puede reducir la cantidad de oxígeno que llega al cerebro.
Esto hace que el cerebro envíe señales que hacen que el corazón trabaje más para bombear la sangre, aumentando los riesgos de que esto ocurra.
Sentir calor y humedad en un día cálido no es nada de qué preocuparse.
Pero la sudoración excesiva puede ser un signo de un ataque cardíaco si tiene otros síntomas que incluyen dolor en el pecho que se irradia a los brazos o la espalda, dificultad para respirar, mareos, náuseas y fatiga.
La sudoración también puede estar asociada con la aterosclerosis, cuando las arterias se estrechan por la acumulación de depósitos de grasa llamados placas.
La aterosclerosis puede provocar un ataque cardíaco e insuficiencia cardíaca, ya que estrecha las arterias, lo que hace que el cuerpo trabaje más para llevar sangre a órganos vitales, como el corazón.
La angina, o dolor en el pecho, puede ocurrir cuando no llega suficiente sangre oxigenada al corazón. Las personas con angina suelen presentar sudor frío.
Todos sufrimos calambres en las piernas de vez en cuando. Pero debes consultar a un médico si sientes una sensación de calambres en las pantorrillas cuando caminas.
Esto podría ser un síntoma de enfermedad arterial periférica, cuando la acumulación de depósitos de grasa en las arterias restringe el suministro de sangre a los músculos de las piernas.
Todos nos sentimos enfermos de vez en cuando, y definitivamente no siempre es una indicación de que algo anda mal con el corazón.
Pero debes preocuparte si sientes náuseas y al mismo tiempo sientes dolor en el pecho.
Así lo expresó David Newby, profesor de cardiología en el Centro de Excelencia en Investigación BHF de la Universidad de Edimburgo : “Si experimentas un dolor intenso en el pecho incluso cuando estás sentado sin hacer nada y además te sientes enfermo, ese es el momento de llamar a una ambulancia”.
También vale la pena llamar al NHS 111 para pedir consejo si además de sentirse enfermo, sientes molestias en el pecho.
Un dolor parecido a una indigestión o una sensación de ardor en el pecho o el estómago pueden ser un signo de un ataque cardíaco o un problema cardíaco relacionado, dijo el Dr. Newby.
Si está sufriendo un ataque cardíaco, el dolor también puede extenderse a otras partes del cuerpo, además del pecho.
Esto incluye el brazo, la mandíbula, el cuello o la espalda.
Es más probable que se trate de un ataque cardíaco si el dolor baja por el brazo, especialmente el brazo izquierdo, o hasta el cuello.
thesun
