Zapobiegaj wypadaniu włosów, stosując się do tych prostych wskazówek

Wypadanie włosów jest dość powszechnym problemem zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Wypadanie włosów występuje codziennie, ponieważ naturalne jest, że kilka włosów wypada w ciągu dnia.

Jednak nadmierna utrata włosów może być objawem poważniejszych schorzeń , takich jak lęk, stres, zmiany hormonalne, niedożywienie i inne.

Poniżej przedstawiamy szereg wskazówek, jak zapuścić gęste i zdrowe włosy.

Kroki zapobiegające wypadaniu włosów

Pierwszym krokiem do posiadania zdrowych włosów jest odżywianie. Zła dieta prowadzi do osłabienia, łamliwości i matowienia włosów, dlatego wzbogacenie diety o białko, witaminy i minerały, takie jak żelazo, cynk i biotyna, będzie kluczem do zdrowia włosów.

Składniki te są niezbędne do regeneracji komórek i utrzymania prawidłowego rytmu naturalnego cyklu wzrostu włosów.

• Wykonaj masaż skóry głowy

Masowanie skóry głowy opuszkami palców przez kilka minut dziennie pomaga pobudzić krążenie krwi w tym obszarze, dotleniając mieszki włosowe i wspomagając wzrost zdrowych, mocnych włosów.

Przeczytaj: Dlaczego warto włożyć korek do wina do lodówki?

Stres jest jednym z najważniejszych czynników, który często jest ignorowany, ponieważ nie jest czymś, co można zobaczyć lub poczuć. Jednak organizm reaguje na stres fizyczny i emocjonalny, powodując zmiany hormonalne, które może powodować osłabienie mieszków włosowych skóry głowy, powodując ich odpadnięcie.

Zaleca się znalezienie alternatywnych sposobów łagodzenia stresu , np. poprzez ćwiczenia, medytację, zajęcia na świeżym powietrzu i inne, najlepiej przy odpowiednim wsparciu psychologicznym.

• Unikaj ekstremalnych zabiegów

Poddawanie włosów agresywnym zabiegom, takim jak rozjaśnianie, trwałe prostowanie i nadmierne stosowanie urządzeń emitujących ciepło (prostownic, suszarek, lokówek itp.), sprzyja osłabieniu pasm włosów, a w konsekwencji ich wypadaniu.

Zaleca się, aby nie używać zbyt często narzędzi termicznych, a najlepiej unikać intensywnego wybielania. Zawsze warto skonsultować się z profesjonalnym i zaufanym stylistą.

• Używaj właściwych produktów

Produkty do codziennego użytku to kolejny aspekt, który może zadbać o Twoje włosy lub je uszkodzić, dlatego Ważne jest, aby używać odpowiednich produktów w zależności od rodzaju skóry głowy, jej struktury i porowatości.

Na rynku dostępnych jest wiele produktów niezawierających szkodliwych siarczanów i silikonów, które idealnie nadają się do wzmacniania włosów od nasady. Nie musisz wydawać mnóstwa pieniędzy, aby znaleźć idealne produkty. i jakości, których potrzebujesz, wystarczy przeczytać etykiety i upewnić się, że nie zawierają składników, które mogą uszkodzić włosy.

Przeczytaj: Idealny domowy koktajl wzmacniający kości i stawy

Jeśli problem jest zbyt poważny, Najlepiej skonsultować się z dermatologiem lub specjalistą kto może ustalić przyczynę wypadania włosów; czy jest to zaburzenie hormonalne, jakiś rodzaj zapalenia skóry, niedobór składników odżywczych itp. Diagnoza jest konieczna, aby podjąć odpowiednie kroki w celu rozwiązania problemu włosów.

* * * Bądź na bieżąco z nowościami, dołącz do naszego kanału WhatsApp * * * https://www.whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03

DO

• Włosy
• Zdrowie
• Wypadanie włosów
• Odżywianie
• Dermatolog