¿Niebla mental durante la menopausia? La razón puede ser niveles bajos de hierro.
Una nueva investigación de la Universidad de Oklahoma sugiere que los niveles bajos de hierro pueden ser una de las causas de la confusión mental en las mujeres que atraviesan la menopausia. Los estudios demuestran que niveles adecuados de hierro en la sangre mejoran las funciones cognitivas como la memoria y la concentración.
Una nueva investigación de un equipo de la Universidad de Oklahoma arroja luz sobre el vínculo entre los niveles de hierro en sangre y el rendimiento cognitivo en las mujeres que atraviesan la menopausia . En un estudio publicado en la revista Nutrients , los investigadores descubrieron que las mujeres que tenían niveles bajos de hierro tenían un peor desempeño en tareas que involucraban memoria y concentración .
Los estudios han demostrado que las mujeres que tenían niveles de hierro apropiados para su edad obtuvieron mejores resultados en las pruebas cognitivas . No se trata sólo de prevenir la anemia , sino también de mejorar la función cerebral .
- Los niveles bajos de hierro tienen costos serios en términos de rendimiento cognitivo , dice el Dr. Michael Wenger .
Incluso un pequeño retraso en la respuesta , como durante una tarea sencilla, puede afectar el funcionamiento diario .
Otro hallazgo importante del estudio es que tener niveles adecuados de hierro en la sangre no significa que el hierro se acumule en el cerebro , lo que puede conducir al riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer .
- Estos datos son sorprendentes y una buena noticia porque parece que mantener niveles adecuados de hierro no conduce a problemas cerebrales, afirma Michael Wenger.
El experto destaca que si bien la suplementación con hierro puede conllevar efectos secundarios , los cambios en la dieta que impliquen un aumento en el consumo de alimentos ricos en hierro pueden resultar efectivos. Pequeños cambios como estos pueden ayudar a que las mujeres superen la menopausia más fácilmente.
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