Spokój ducha: wyjaśnienie skutków i zagrożeń związanych ze środkami uspokajającymi

Okres stresu może być bardzo irytujący. Ale co wtedy możesz zrobić? Niektórym osobom ulgę przynoszą środki uspokajające. Brzmi to zbyt pięknie, żeby mogło być prawdą: jedna tabletka i stres znika. Ale co dokładnie zawierają takie środki uspokajające, zarówno te na receptę, jak i naturalne?

Być może widziałeś to w serialu lub telewizji. Na przykład w trzecim sezonie serialu Biały Lotos to lorazepam pozwalał zestresowanej matce przetrwać. To prawie przypominało uzależnienie. Ale jak to właściwie działa? Czy w środkach uspokajających jest naprawdę tak źle – czy może nie jest aż tak źle?

Metro tworzy listę wszystkich pytań dotyczących środków uspokajających przy wsparciu takich autorytetów, jak RIVM, NVWA i ekspertów medycznych.

Krótko mówiąc, leki uspokajające to leki stosowane w przypadku problemów ze snem, lęku i stresu. Większość środków uspokajających należy do grupy substancji zwanych benzodiazepinami. Środki uspokajające mają działanie uspokajające: uspokajają, powodują senność i zmniejszają niepokój. Stajesz się zapominalski, zrelaksowany i odważniejszy, ponieważ zmniejszają się twoje zahamowania.

Benzodiazepiny , zwane także „benzosami” lub „pootami”, działają uspokajająco, rozluźniająco na mięśnie i przeciwlękowo. Przydomek „pammetjes” pochodzi od końcowych liter nazw wielu z tych leków, takich jak lorazepam, temazepam czy bromazepam. Benzodiazepiny działają uspokajająco, ponieważ wzmacniają działanie substancji w mózgu zwanej GABA (kwas gamma-aminomasłowy). GABA sprawia, że ​​komórki mózgowe są mniej aktywne, dzięki czemu czujesz się spokojniejszy i zrelaksowany.

Benzodiazepiny, do których zaliczają się Xanax, diazepam i lorazepam, zaczynają działać po sześćdziesięciu minutach i utrzymują się przez około osiem do dwunastu godzin. Benzodiazepiny zazwyczaj nie powodują kaca, ale ich działanie utrzymuje się przez długi czas.

Nie bez powodu leki uspokajające można kupić wyłącznie na receptę, ponieważ mają one sporo skutków ubocznych. Środki uspokajające mogą znacznie Cię spowolnić: reagujesz wolniej, szybciej zapominasz rzeczy i jesteś mniej czujny – często nawet tego nie zauważając. Czy jesteś starszy? Wtedy ryzyko upadku jest nieco większe.

Środki uspokajające mogą być skuteczne, ale niosą ze sobą poważne ryzyko uzależnienia. W związku z tym lekarz zaleca stosowanie tych leków maksymalnie przez cztery tygodnie. Następnie kluczowe jest stopniowe odstawianie leku – najlepiej pod nadzorem lekarza.

Po dłuższym stosowaniu uczucia miłości, radości i przyjemności mogą stać się mniej intensywne, przez co życie stanie się mniej przyjemne. Dlatego też codzienne przyjmowanie lorazepamu, jak ma to miejsce w przypadku bohatera Białego lotosu , jest nie tylko nierozsądne , ale benzodiazepiny znajdują się również w Wykazie II Ustawy o opium. Dlatego też oficjalnie uznaje się je za narkotyki miękkie.

Być może natknąłeś się na nie w supermarkecie lub drogerii: naturalne środki uspokajające. Decyzja, czy chcesz je kupić, należy wyłącznie do Ciebie, gdyż nie jest wymagana recepta. Ale co właściwie pomaga się zrelaksować? Naturalne środki uspokajające zawierają ekstrakty roślinne i inne składniki pochodzenia naturalnego. Doniczki można często rozpoznać także po roślinach, które się na nich znajdują.

Rozważ zastosowanie środków takich jak waleriana, lawenda i ashwaganda. W rzeczywistości efekt nie wydaje się tak przekonujący jak w przypadku „benzosów”, ale czy tak jest naprawdę? Trudno to stwierdzić. Istnieje niewiele lub nie ma w ogóle dowodów naukowych potwierdzających skuteczność tych środków, jednak w przeszłości zdarzało się, że naturalne składniki miały wyraźny wpływ na stan zdrowia ludzi.

Na przykład kozłek lekarski , roślina pochodząca z Europy i Azji, jest często stosowany w leczeniu nerwowości i problemów ze snem. Korzeń jest składnikiem leków ziołowych, których bezpieczeństwo zostało potwierdzone. Istnieją również suplementy i leki homeopatyczne zawierające kozłek lekarski, ale ich wpływ na zdrowie nie został udowodniony. W niektórych przypadkach możesz odczuwać w ten sposób: gdy stosuje się je jednocześnie z lekami, może się zdarzyć, że leki działają bardzo dobrze, ale jednocześnie słabiej. Metro już wcześniej pisało, że trzeba być ostrożnym.

O ashwagandze często wspominają także „guru zdrowia” jako o ziołu uspokajającym, ale bądź ostrożny: nie każde zioło jest tak nieszkodliwe, jak się wydaje. RIVM ostrzega przed niektórymi ziołami, takimi jak huperzia serrata, tabernanthe iboga, a także ashwagandha – lepiej ich unikać. Według RIVM stosowanie ashwagandhy może prowadzić do działań niepożądanych, takich jak uszkodzenie wątroby i problemy z tarczycą.

Niektóre zioła są nawet zakazane, na przykład kava kava i efedryna. Dlatego nawet jeśli chodzi o naturalne środki, należy stosować je z umiarem, a czasem wcale.

Tak więc to, czego dokładnie szukasz, zależy od Twojego stanu umysłu i zaleceń lekarza. To, czy środki uspokajające rzeczywiście działają, może różnić się w zależności od osoby. Efekt placebo również odgrywa pewną rolę: może mieć silny wpływ na sposób odczuwania działania środków uspokajających, także tych naturalnych, takich jak waleriana.

Wraz z rozwojem współczesnej medycyny efekt placebo zyskał złą sławę, ponieważ zaczęto uważać go za odwracanie uwagi od „prawdziwych” skutków działania leków. Jednak ludzie często mogą poczuć się lepiej, nawet bez składnika aktywnego, po prostu dlatego, że wierzą, że im pomaga.

Ulotki do opakowań melatoniny nie wspominają o skutkach ubocznych

Dzień Odpowiedzialnego Stosowania Leków dotyczy niedoborów leków: „Czekaliśmy na rozwiązanie przez sześć lat”